靈芝，我國(guó)名貴中藥材，具有很強(qiáng)的藥性，服用靈芝具有補(bǔ)氣安神、止咳平喘的功效，可以用于心神不寧、失眠驚怵、咳喘痰多、虛勞癥等的治療，服用靈芝還具有調(diào)節(jié)免疫力、降血糖、降血脂、抗氧化等功效。那吃靈芝對(duì)睡眠有效果嗎?相關(guān)知識(shí)介紹如下!
肺、肝、腎經(jīng)，有補(bǔ)氣安神、止咳平喘功效，因此對(duì)于心神不寧所致的失眠、驚悸等情況，可以起到一定改善作用。
但引起睡眠不好的原因有很多，靈芝并不能將所有類型的失眠全面覆蓋，因此在服用一段時(shí)間后，睡眠沒(méi)有得到改善的話，還是建議及時(shí)就醫(yī)檢查治療為好，以免延誤病情引起更嚴(yán)重的后果。
靈芝對(duì)失眠有一定的改善作用，但是芝治頑固失眠需在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下配伍使用。但對(duì)于頑固性的失眠，單純服用靈芝可能效果不佳，需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下配伍使用。
靈芝治失眠多久能見(jiàn)效?
靈芝治失眠見(jiàn)效較慢，具體時(shí)間因人而異。
靈芝中含有的靈芝酸、氨基酸、核苷酸等成分，雖然有輔助治療失眠的作用，但是有效成分含量少，無(wú)副作用、無(wú)成癮性，因此見(jiàn)效較慢，需要較長(zhǎng)時(shí)間才能夠慢慢改善失眠，具體見(jiàn)效時(shí)間因人而異。一般服用靈芝以1星期為一個(gè)療程，部分人群可能服用2-3個(gè)療程就能見(jiàn)效，部分人群可能需要更久。
另外，人工培養(yǎng)的靈芝藥用價(jià)值是不太大，對(duì)于治療失眠也是不太理想的，所以最好采用野生靈芝，藥效更加。
靈芝治療失眠見(jiàn)效是非常慢的，因此有的人吃了靈芝后就想要立刻見(jiàn)到催眠的效果，如果效果不佳就會(huì)更加的焦慮，繼而加重失眠。
2、另外，如果吃靈芝過(guò)量，也可能會(huì)對(duì)身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)，引起頭暈、心悸等癥狀，倒是身體更加興奮、睡不著。
喝靈芝水有什么禁忌?
沒(méi)有對(duì)癥的話，建議不要自行服用靈芝水。
靈芝具有很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用，但是靈芝本身是一味中藥材，服用靈芝水對(duì)于改善病人的體質(zhì)以及身體狀況有一定的調(diào)理作用，不過(guò)這個(gè)過(guò)程會(huì)比較的緩慢，從功效上來(lái)說(shuō)，服用靈芝水最好是搭配其他食材或者藥材一起泡水喝，另外，藥材都具有藥性，若沒(méi)有對(duì)癥的話，建議不要長(zhǎng)期或者大量的飲用靈芝水。
總結(jié)：靈芝中含有氨基酸、多肽、蛋白質(zhì)、維生素B2及C等有效物質(zhì)，有安神、健腦的作用，而且靈芝有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能的作用，對(duì)于頭暈、頭痛、失眠等癥狀也有一定的緩解作用。
