秋葵，一種營養(yǎng)豐富的食材，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、纖維素、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，及果膠、牛乳聚糖及阿拉伯聚糖等具有有健胃腸的物質(zhì)，食用后不僅可以補充人所需的營養(yǎng)元素，還有一定養(yǎng)生保健的效果。那吃秋葵可以壯陽嗎?具體知識介紹如下!
四肢乏力、頭暈耳鳴等癥狀都能起到改善作用。吃秋葵有哪些好處?
1、幫助消化：秋葵的黏液中含有豐富的果膠和黏性蛋白，不僅能夠保護(hù)胃黏膜還能刺激胃液的分泌、促進(jìn)腸胃的蠕動，幫助食物的消化和吸收，提高食欲。
2、降低血脂：黏液中含有大量的可溶性膳食纖維，能夠降低血液里膽固醇的含量，長期食用具有降低血脂、預(yù)防血腦血管疾病的作用。
3、提高免疫力：秋葵中含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，能為人體補充多種營養(yǎng)元素，來維持人體的正常生命活動，具有提高人體免疫力的作用。
糖類、維生素和礦物質(zhì)，生吃對于秋葵營養(yǎng)成分來說流失是最小的，人體能吸收利用到的營養(yǎng)物質(zhì)也更多，而且吃起來肉質(zhì)柔軟、味道清新。
如果是比較老的秋葵，生吃口感較硬，且?guī)в幸欢ǖ臐叮ㄗh焯水后食用。水開后下入秋葵燙3分鐘左右撈出，置于冷水中浸泡后切片食用，這樣不僅能夠減少秋葵營養(yǎng)成分的流失，還能保持秋葵脆爽的口感。
秋葵為什么不能多吃?
1、秋葵性偏寒，過多食用會對脾胃造成損傷，且秋葵當(dāng)中含有大量的膠質(zhì)成分，具有一定的滑利性，過多食用秋葵就很容易導(dǎo)致腹瀉等腸胃不適癥狀。
2、秋葵當(dāng)中含有草酸和鞣酸成分，過多食用秋葵就會導(dǎo)致草酸和鞣酸的過量攝入，草酸和鞣酸會影響蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的吸收，并且會與其接觸形成沉淀，這樣就會加重患結(jié)石的風(fēng)險。
總結(jié)：秋葵中的粘性蛋白有助于養(yǎng)腎生精，秋葵有壯陽健腎、增強(qiáng)人體免疫功能的作用，對腎虛、腎功能減退者有好處，是一種適宜營養(yǎng)保健的蔬菜。
