荔枝雖然性溫但是偏熱，因此過多食用的話就會上火，而淡鹽水能夠很好的緩解荔枝的熱性，因此吃荔枝前后喝些淡鹽水等夠預防體內生“虛火”。下面我們就來了解下怎么吃荔枝不上火，吃荔枝需要注意些什么？
冬瓜湯、綠茶、涼茶等，這些飲品都能幫助我們的身體降火并且預防生火。此外，荔枝還可以和蜜棗一起煲水喝，這種食用方法也有預防上火的功效。
3.多食容易得荔枝病
荔枝過量食用的話就比較上火，甚至可能還會的荔枝病。荔枝病就是在食用大量新鮮荔枝后，人體出現(xiàn)頭暈出汗、乏力心慌、口渴饑餓、面色蒼白等癥狀，嚴重者還會出現(xiàn)血壓下降甚至抽搐昏迷的現(xiàn)象，這是因為過量食用荔枝后，體內胰島素分泌過多引起的低血糖反應。因此吃荔枝需要適量食用，兒童每次吃荔枝不要超過五顆，成年人則不要超過300克。
