藍(lán)莓的營養(yǎng)價(jià)值很高，也是很多人喜愛的一種水果，藍(lán)莓中含有許多花青素，這種物質(zhì)能夠保護(hù)視網(wǎng)膜，預(yù)防近視，緩解眼睛的疲勞，那么，藍(lán)莓可以治療近視嗎？答案是否定的，藍(lán)莓并不能起到治療近視的效果，藍(lán)莓只是含有豐富營養(yǎng)的水果，并不是藥品，它還有哪些功效呢？
藍(lán)莓功效
藍(lán)莓除了保護(hù)視力外，其中所含的花青素還具有很強(qiáng)的抗氧化性，能夠增強(qiáng)細(xì)胞的活力，延緩衰老，而且具有提高免疫力的作用。藍(lán)莓中富含維生素和礦質(zhì)元素，不僅能夠補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)元素，而且還具有許多保健作用，降低膽固醇，維護(hù)心血管健康，藍(lán)莓中的纖維元素還可以有效防治便秘。
藍(lán)莓吃法
藍(lán)莓的營養(yǎng)這么豐富，可以經(jīng)常吃藍(lán)莓為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，最簡單的藍(lán)莓的吃法就是直接洗干凈了就吃，藍(lán)莓表面可能會(huì)有一層白霜，這層物質(zhì)是可以直接吃的，不會(huì)對(duì)人體有害，還可以把藍(lán)莓做成藍(lán)莓醬，然后早餐和面包一起吃，另外，藍(lán)莓還可以直接泡酒，喜歡藍(lán)莓又喝酒的人不妨試試。
護(hù)眼食物
通過食物想直接治療近視，是很難的，但是可以吃些食物保護(hù)眼睛的視力，緩解用眼疲勞。含有維生素A和胡蘿卜素的食物有很好的護(hù)眼功效，有胡蘿卜、菠菜、小白菜、南瓜等，避免視力衰退可以多吃魚、柑橘、橙子，少吃甜食，總之，要多吃富含維生素A、維生素C、維生素E的食物。
