鯰魚，在世界各地均有分布，多數(shù)種類是生活在池塘或河川等的淡水中。不僅像其他魚一樣含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且肉質(zhì)細(xì)嫩，含有的蛋白質(zhì)和脂肪較多，對(duì)體弱虛損、營(yíng)養(yǎng)不良之人有較好的食療作用。那么吃鯰魚對(duì)身體有哪些好處？鯰魚有哪些功效和作用？下面和生活百科網(wǎng)一起看看相關(guān)知識(shí)吧。
吃鯰魚對(duì)身體有哪些好處
1、去水腫
鯰魚口味微甜性質(zhì)溫和，有補(bǔ)中益陽，使用可以使小便通常，由于其很少的脂肪含量，所以能起到一定的療水腫得功效。
2、催乳
鯰魚是孕后產(chǎn)婦選擇催乳的好食物，并有滋陰養(yǎng)血的功效、補(bǔ)人體內(nèi)所缺中氣、具有開胃、利尿的作用，是我們的為病人選擇食療滋補(bǔ)的首選食物。
3、滋養(yǎng)身體
鯰魚營(yíng)養(yǎng)豐富，魚肉中含含有大量的水分，還有豐富的蛋白質(zhì)，鯰魚是名貴的營(yíng)養(yǎng)佳品，礦物質(zhì)的種類極其豐富和微量元素種類同樣也是，特別適合體弱虛損，營(yíng)養(yǎng)不良之人食用。
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