我們生活中有很多水果，不同種類(lèi)的水果有其不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，在眾多的水果中，哈密瓜只是其中一種，很多朋友都非常的喜歡吃哈密瓜，從健康營(yíng)養(yǎng)的角度出發(fā)，經(jīng)常吃哈密瓜有什么好處呢？下面，給大家具體介紹一下哈密瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
哈密瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.哈密瓜對(duì)人體造血機(jī)能有顯著的促進(jìn)作用，可以用來(lái)作為貧血的食療之品;
2.哈密瓜有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。
相關(guān)人群
一般人群均可食用
患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產(chǎn)后、病后的人不宜多食;糖尿病人慎食。
哈密瓜食療作用
哈密瓜味甘、性寒;
具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效;
適宜于腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者，有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用。
哈密瓜的知識(shí)
搬動(dòng)哈密瓜應(yīng)輕拿輕放，不要碰傷瓜皮。
受傷后的瓜很容易變質(zhì)腐爛，不能儲(chǔ)藏。
哈密瓜性涼，不宜吃得過(guò)多，以免引起腹瀉。
患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產(chǎn)后、病后的人不宜食用。
哈密瓜含糖較多，糖尿病人應(yīng)慎食。
以上就是我們?cè)诔怨芄蠒r(shí)，需要去注意的問(wèn)題了。養(yǎng)生專(zhuān)家提示，雖然哈密瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但一次不能吃太多，否則就會(huì)給你的腸胃增加負(fù)擔(dān)，甚至?xí)p傷腸胃，這點(diǎn)需要你多加注意。
