雖然減肥是當(dāng)今時代的主旋律，但是也有不少營養(yǎng)狀況欠佳的人想要變胖并長得更高。引起瘦小的因素比較多，但營養(yǎng)不良無疑是其中最重要的方面之一。那么在飲食上喝奶茶可以長胖并長高嗎？
會胖而不會長高
奶茶是一種沒有營養(yǎng)但是熱量很高的飲品，多喝的話很容易讓人長胖，但對長高就基本沒有幫助了。人體長高主要是骨骼細(xì)胞分裂增生的結(jié)果，除了遺傳因素外，營養(yǎng)是最為重要的一方面，但是骨骼發(fā)育需要多種營養(yǎng)的共同配合，如果缺乏某一種或幾種就會嚴(yán)重影響骨骼的發(fā)育。
長高建議
根據(jù)骨骼生長所需要的營養(yǎng)元素統(tǒng)計，包括蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等在內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)是必需的。維生素中最重要的是維生素A、B族維生素和維生素C，礦物質(zhì)中主要是鈣、磷。除了飲食之外，充足的睡眠和體育鍛煉以及多曬陽光是促進骨骼生長的另外幾個十分重要的方面，所以長高需要多方面綜合出發(fā)。
注意事項
由于青春期是人體長高的最重要時期，如果在青春期身體發(fā)育異常的話一定要引起重視，不要認(rèn)為以后還會長高，即便會長高那也將非常緩慢而且效果也極不明顯。對于遺傳上比較矮的青少年更需要努力，不能忽略后天因素的作用，一定要積極采取措施幫助長高，不要錯過了長高的最佳時期。
