很多人都會選擇喝茶養(yǎng)生，紅茶是比較常見的一種茶，飲紅茶是具有很好的保健效果的，那么喝紅茶有什么好處呢？紅茶的功效作用是什么？一起來看看吧！
喝紅茶的好處
1.利尿
紅茶里面含有咖啡堿和芳香物質，能夠增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，并且抑制腎小管對水的再吸收，因此促成尿量增加。
如此有利于排除體內多余的乳酸、尿酸(與痛風有關)、過多的鹽分(與高血壓有關)等，同時還可以緩和心臟病或腎炎造成的水腫。
2.消炎殺菌
紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，實驗發(fā)現(xiàn)，兒茶素類能與單細胞的細菌結合，使蛋白質凝固沉淀，借此抑制和消滅病原菌。
細菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗為有益，民間也常用紅茶涂抹傷口等。
3.提神消疲
醫(yī)學實驗發(fā)現(xiàn)，紅茶中的咖啡堿可刺激大腦皮質來興奮神經(jīng)中樞，達到提神的效果，進而使思維反應更加敏銳。
記憶力增強;它也對血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用，強化心搏，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝。
4.生津清熱
夏天飲紅茶能止渴消暑，這是因為茶中的多酚類、糖類、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學反應，能刺激唾液分泌，滋潤口腔;
而咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，能夠調節(jié)體溫，也刺激腎臟以促進熱量的排放，維持體內的生理平衡。
5.解毒
據(jù)實驗證明，紅茶中的茶多鹼能吸附重金屬和生物鹼，并沉淀分解，這對飲水和食品受到工業(yè)污染的現(xiàn)代人而言，不啻是一項福音。
女生喝紅茶功效
1、抗氧化
女生喝紅茶有很多的好處，但是孕婦不能喝。女生喝紅茶除了保健養(yǎng)生，還能美容養(yǎng)顏。紅茶比較溫和，對身體的刺激性比較小。喝紅茶還可以延緩衰老，具有抗氧化的作用，因此長期飲用具有延年益壽的功效。
2、增強骨質
長期飲用紅茶可以預防骨質疏松。女性患骨質疏松的幾率比較大，所以每天飲用可以預防骨質疏松。紅茶中含有茶黃素能夠有效防止形成破壞骨骼的破骨細胞，長期飲用癥狀會有所減緩。
3、紅茶介紹
紅茶是一種發(fā)酵類的茶葉，茶葉性質比較溫和，香味醇厚。紅茶紅含有豐富的黃酮類物質，可以預防骨質疏松癥狀。而且還含有豐富的維生素和微量元素鉀，長期飲用可以增強心臟血液循環(huán)，減少心臟病的發(fā)生幾率。喝紅茶還能夠預防流感、中風以及皮膚癌。紅茶漱口可以防蛀牙，飲用紅茶可以助消化、消除水腫、降血壓、增食欲等功效。
4、紅茶搭配
紅茶可以和檸檬搭配，能夠健胃助消化。還有滋潤肌膚、促進血液循環(huán)、活化細胞的作用。夏天飲用能夠生津止渴、消暑清熱的作用。紅茶也可以和金桔、蜂蜜、山楂和各種水果搭配，口感豐富。例如山楂紅茶，炎熱夏季，喝山楂紅茶既能止渴又能開胃。
紅茶綠茶區(qū)別
1、紅茶溫性
其實中醫(yī)里面也將茶分成寒性和溫性，像紅茶其實是一種偏溫性的茶。雖然紅茶是一種溫性的茶，但是紅茶主要的功效卻不是滋補。紅茶的主要功效有利水消腫、促消化等的作用，另外，紅茶反而有清熱的作用，所以一般如果是寒性體質的人，相對于綠茶而言，更適合喝紅茶。
2、綠茶涼性
綠茶與紅茶的不同之處在于，綠茶是一種涼性的茶，但是綠茶的功效作用卻與紅茶有很多相似之處。比如綠茶主要的功效也是清熱除煩、利尿祛濕等，另外，綠茶還有降血脂血糖的作用，所以很多人喝綠茶減肥。綠茶和紅茶都是比較適合夏季飲用的茶，但是綠茶的涼性比較重，不適合寒性體質的人。
3、經(jīng)期不喝
其實不論是像綠茶一樣涼性的茶，還是像紅茶一樣溫性的茶，女性在經(jīng)期都不能喝，為什么呢？因為茶里面都富含鞣酸等物質，這些物質會與鐵反應，會阻礙鐵元素的吸收，長期喝茶容易導致貧血。所以女性應該在經(jīng)期避免喝茶，但是平時偶爾喝一下還是可以的，不論是紅茶，還是綠茶。
