紅豆薏米水，眾所周知其紅豆含有大量的維生素、纖維素以及多種礦物質(zhì)，具有補(bǔ)氣血、消腫的功效;而薏米有健脾胃，清熱排毒的作用，搭配煮水喝有利于腎臟功能恢復(fù)，其次還可以幫助人體排濕，促進(jìn)體內(nèi)毒素以及廢物的排出。那喝紅豆薏米水消腫嗎?相關(guān)知識(shí)介紹如下!
利尿消腫的作用，所以有少部分人喝了紅豆薏米茶后會(huì)出現(xiàn)腹瀉的癥狀，一般這種腹瀉是比較輕微的，可以自行緩解。
還有一種情況可能是由于喝的紅豆薏米茶太多了，導(dǎo)致腸胃的消化不良，所以會(huì)有拉肚子的情況，但是一般拉完肚子之后癥狀就會(huì)自行緩解。
紅豆薏米水什么時(shí)候喝?
如果是人體內(nèi)有濕氣的話，建議在早上喝最好，早上的腸胃中一般不含多余的食物，且胃酸濃度高，消化吸收能力好，早上喝些紅豆薏米水能更好的吸收其中的營(yíng)養(yǎng)成分，從而祛濕效果也會(huì)明顯。
除此外，若是想更好的發(fā)揮紅豆薏米水減肥的功效，建議飯前喝是很好的，紅豆薏米水熱量不高，且飽腹感強(qiáng)，沒有刺激性，飯前食用一小碗紅豆薏米水可以很好的減少熱量的攝入，從飲食方面起到輔助減肥的作用。
總結(jié)：合理的飲用能加速體內(nèi)水分的排出，從而能產(chǎn)生比較良好的輔助減肥效果，如果搭配合適量的運(yùn)動(dòng)以及飲食控制的話，減肥效果還能更好。
