眾所周知，如今大家也都非常注意身體養(yǎng)生，每天的飲食對大家的身體健康也是非常重要的，有很多朋友每天都會喝鮮牛奶，因?yàn)轷r牛奶營養(yǎng)成分比較豐富，補(bǔ)充營養(yǎng)成分的同時還可以有助于睡眠，符合現(xiàn)代人的身體需求，那喝鮮牛奶會上火嗎?快讓我們來一起了解看看吧!
本文目錄
1、喝鮮牛奶會上火嗎?
2、喝鮮牛奶注意什么?
3、新鮮牛奶和奶粉哪個更有營養(yǎng)?
4、鮮牛奶到底能不能長期喝?
加工方式不同。新鮮牛奶是從奶牛中擠出來的，經(jīng)過一系列殺菌制作而成，沒有添加其他的成分。
奶粉是以新鮮牛奶為主要原料，通過冷凍加熱的方式，再加入一些營養(yǎng)成分調(diào)制而成。
2、保質(zhì)期不同。新鮮牛奶保質(zhì)期是比較短的，一般需要低溫保存，保質(zhì)期是7到15天。
奶粉保質(zhì)期比較長，常溫保存就行，能保存1到2年的時間。
中老年人喝鮮奶好還是奶粉都是好的，如果需要攜帶的話，喝新鮮牛奶比較好，而如果在家喝的話，選擇奶粉也是可以的，具體根據(jù)實(shí)際情況來選擇。
鮮牛奶到底能不能長期喝?
一般來說，如果能夠正確飲用鮮牛奶的話，對身體是不會造成太大損傷的，但是如果長期過量的喝鮮牛奶，確實(shí)會導(dǎo)致腹脹、腹瀉的情況發(fā)生，如果小孩子喝了過量的牛奶，會出現(xiàn)消化不良的情況，甚至?xí)又啬I臟的負(fù)擔(dān)，造成體內(nèi)脂肪堆積，引起肥胖，因此家長在給孩子喝牛奶的時候一定要注意控制好量。
鮮牛奶只要控制好每天攝入的量，是可以長期喝的，要知道鮮牛奶中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，對于孩子骨骼和牙齒的成長和發(fā)育都是比較有利的，而且牛奶中含有豐富的微量元素，能夠有效滿足孩子成長的需要，同時增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，提高孩子的免疫力和抵抗力。目前比較科學(xué)合理的一個飲用量大概在每天200-500ml之間，家長需要根據(jù)孩子的實(shí)際情況控制好孩子每天攝入的量。
總結(jié)：鮮牛奶是以生牛乳為原料進(jìn)行巴氏殺菌得到的牛奶，營養(yǎng)物質(zhì)保存得好，防腐劑量比較少或者是沒有，口感也比較好。但保質(zhì)期短，需要冷藏，價格也相對較高，而且冷藏的牛奶有的人喝了會拉肚子。
