大家都知道雞蛋營養(yǎng)價值豐富，適宜于大部分人，但其實鴨蛋的營養(yǎng)也一樣豐富，其含有的礦物質(zhì)元素鈣和鐵的含量甚至超過雞蛋很多，那么對于女性來說，吃鴨蛋對女性身體健康頭好處嗎？有哪些好處呢？
適量吃很好
鴨蛋因為性涼，味甘，女性經(jīng)期的時候不太適宜食用，但是平時食用則很有益處，因為鴨蛋含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，可以滋陰養(yǎng)血，對于女性來說，算是一種補品，而且其對于陰虛失眠、肺陰等都有一定的療效，但是因為腌制后的鴨蛋味道比較閑，吃多了不僅會造成胃部不適，還會過多增加體內(nèi)鈉元素含量，會打破身體平衡，造成不適。因此應該適量食用。
能保護皮膚
因為鴨蛋含有豐富的維生素b2，其可以促進人體對蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素的吸收功能，還能促進新陳代謝，保護細胞膜和皮膚的完整性，能夠有效保護皮膚的皮脂腺和毛囊黏膜，對于護膚很有效果，因此其還可以外敷治療瘡毒、濕疹和燙傷。
能預防炎癥
鴨蛋生吃會比較腥，所以人們都比較喜歡腌制后食用，這樣可以去除鴨蛋中的腥味，腌制后的鴨蛋鮮嫩可口，蛋黃細膩自然出油，其適量食用對于防治因為陰虛肺熱引發(fā)的喉嚨干癢、大便干燥等有一定的益處，并且還能預防和消除因上火引起的一些炎癥等問題。對于女性來說十分有益。
