扇貝肉，性寒、味咸，具有健脾和胃的功效，并且能夠美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)人體的免疫力，適宜上火便秘、女性及兒童或剛病愈等人群食用。脾胃虛寒、體質(zhì)虛弱及過敏體質(zhì)等人群慎食。那孕婦可以吃扇貝嗎？
宿疾者慎食。扇貝呈涼性，而且是一類發(fā)物食物，宿疾者過量食用扇貝，很容易導(dǎo)致宿疾者身體不適，從而加重他們的病情，對(duì)它們的身體造成不利影響，所以一般建議宿疾者應(yīng)慎食扇貝。
2、脾胃虛寒者適量食用。扇貝性涼，而脾胃虛寒者的胃或多或少已經(jīng)受到損害，過量食用扇貝容易加重脾胃虛寒者體內(nèi)寒氣，從而可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉、腹脹等不適癥狀的發(fā)生，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)加重其病情，所以建議脾胃虛寒者適量食用扇貝。
吃扇貝有哪些好處？
1、健脾和胃。扇貝性寒，味咸，具有健脾和胃的功效，能夠清熱解火、瀉下通便，適宜上火、口干舌燥及便秘等人群食用。
常見的健脾和胃食物：牛奶、粥類、蘋果、包心菜等。
2、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚。扇貝肉中含有豐富的維生素E，而維生素E具有抗自由基氧化的作用，因此扇貝肉能夠養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚，并且抑制皮膚衰老，防止色素的沉淀。
常見的美顏?zhàn)o(hù)膚食物：西蘭花、獼猴桃、胡蘿卜、大豆等。
3、增強(qiáng)免疫力。人體中如果缺乏鋅元素，會(huì)到導(dǎo)致出現(xiàn)發(fā)育不良的情況，因此鋅元素能夠增強(qiáng)人體的免疫力。
常見的增強(qiáng)免疫力食物：牛肉、黑豆、蜂蜜、蘑菇等。
總結(jié)：扇貝肉含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)，食用后可以為人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在懷孕期間是可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┥蓉惾獾摹?/p>
