土豆和香菇是可以一起燉的，并且可以一起吃，土豆和香菇中都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人體都有多種不懂的功效，下面我們一起來了解土豆和香菇的營(yíng)養(yǎng)和價(jià)值吧。
土豆?fàn)I養(yǎng)
土豆中含有豐富的淀粉，可以為人體補(bǔ)充所需能量，也可以作為主食食用，其他營(yíng)養(yǎng)成分具有美容養(yǎng)顏、利尿消腫、健胃養(yǎng)脾、解毒養(yǎng)血、護(hù)膚祛斑等功效。
香菇營(yíng)養(yǎng)
香菇屬于菌類食物，其中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，食用香菇具有提高機(jī)體免疫力、延緩衰老、防治癌癥、降血壓、降血脂等功效。
土豆香菇
土豆香菇一起燉著吃會(huì)非常美味，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，變得更利于人體吸收利用，而且土豆和香菇對(duì)人體的功效作用都可以獲得，是保健養(yǎng)生的絕佳食物。
健康貼士
香菇是發(fā)物，脾胃虛寒者、時(shí)期較重者不宜食用；土豆不要帶皮吃，土豆不要吃發(fā)綠的，土豆不要吃長(zhǎng)芽的，有毒。
