食療在治療人體多種疾病方面具有顯著的療效，抑郁癥方面也是，因此掌握合理健康的飲食原則對緩解抑郁癥影響具有重要作用。抑郁癥患者的飲食原則主要有3個。
三高原則
三高原則指的是抑郁癥患者需攝入高蛋白質(zhì)、高熱量和高纖維素的食物。因為抑郁癥患者的食欲往往較差，營養(yǎng)明顯不足，攝取高能量食物就尤為必要，例如各種蛋奶魚肉等。但同時需注意腸胃消化問題，防止便秘等。
補水原則
尤其是抑郁癥患者保證每天充足的水分?jǐn)z入十分重要。水分充足有利于機體加快新陳代謝，利于泌尿通便，加快體內(nèi)有害物質(zhì)的排除，保障人體健康。
少食辛辣煙熏食物
抑郁癥患者的腸胃消化本身就存在問題，一些辛辣煙熏的食物盡量少吃，因為對腸胃的刺激性太大，更容易造成消化不良，因此需減少進食類似的食物。
