每年夏季，家里都會(huì)買很多西瓜屯著，或者去外婆家拿一些回來，為了防止西瓜放久了壞掉，因此家里幾乎每天都會(huì)吃西瓜，而且每天吃一個(gè)，有的時(shí)候我一個(gè)人可以吃下半個(gè)，但是家里老人說西瓜一次不能吃多了，那么到底西瓜吃多會(huì)有什么壞處呢？一起來看看。

腹瀉

西瓜吃多了會(huì)產(chǎn)生腹瀉，有兩個(gè)原因。

一：腸胃會(huì)吸收較高的糖量，食用過量后體內(nèi)會(huì)有高滲透的現(xiàn)象，腸胃細(xì)胞吸收水分的作用小于糖分的滲透壓，多余的水分被糖吸收排出體外，引發(fā)腹瀉。

二：一些腸胃功能不太好的朋友，加上作息時(shí)間不規(guī)律和精神緊張等因素，食用西瓜過多后往往極易誘發(fā)腹瀉的癥狀。

消化不良

西瓜性寒，屬于一種較強(qiáng)的寒性水果，吃多了會(huì)加重體內(nèi)寒氣，同時(shí)西瓜種更大量的水分會(huì)沖淡胃液，從而引起腸胃消化不良和抵抗力下降的癥狀。

加重感冒

感冒初期吃西瓜會(huì)加重感冒癥狀，中醫(yī)上來講感冒初期應(yīng)從表而解，不可攻里，而西瓜屬于清里熱的水果，因此感冒初期吃多西瓜會(huì)加重病情。但是當(dāng)感冒加重或處于感冒后期時(shí)，會(huì)出現(xiàn)高熱、咽喉痛等里熱癥狀，這時(shí)食用西瓜又能幫助治療感冒。

胃脹氣

一般出現(xiàn)胃脹氣的情況，大多是食用了涼寒的東西。西瓜就屬于寒性較重的食材，食用過多會(huì)加重體內(nèi)寒氣，引發(fā)胃脹氣等癥狀。

發(fā)胖

西瓜雖然屬于低脂肪的水果，但是我們不能忽略它的糖分。一般500克的西瓜含糖量相當(dāng)于多吃了一碗米飯，加上夏天西瓜吃起來就停不下，所以容易引起發(fā)胖的情況。

為什么吃西瓜會(huì)上火

一般來說西瓜屬于降火之物，可是生活中有些人吃多了西瓜會(huì)上火。雖然西瓜有滋陰、清火的作用，但是吃多了會(huì)利尿從而陰虛。陰虛而導(dǎo)致火旺，從而導(dǎo)致人出現(xiàn)上火癥狀，所以愛吃西瓜的朋友們，請(qǐng)控制好量。

西瓜吃多少合適

吃西瓜的量應(yīng)根據(jù)溫度和節(jié)氣有關(guān)。一般的天氣吃200~300克西瓜就夠了，如果夏日天氣炎熱，建議吃500克西瓜左右較佳。

吃西瓜禁忌人群

1，西瓜屬寒性食材，體虛胃寒人群要少食，以免傷害身體。

2，糖尿病患者要少食，西瓜含有一定的糖分。

3，感冒初期不能吃西瓜，以免加重感冒癥狀。

4，產(chǎn)婦要少食，西瓜屬寒性，吃多會(huì)損傷脾胃。

不宜吃西瓜人群

1、腎功能不全者不要吃西瓜

腎功能不全的人，如果攝入過多水分，很難將其排出體外。這類患者如果吃過多西瓜，不但會(huì)使水腫加重，還易導(dǎo)致其體內(nèi)的血容量增多，誘發(fā)急性心力衰竭。

2、口腔潰瘍的人不要吃西瓜

口腔潰瘍?cè)谥嗅t(yī)中被認(rèn)為是陰虛內(nèi)熱、虛火上擾所致。吃西瓜致使口腔潰瘍患處復(fù)原所需要的水分被過多排出，從而加重陰虛和內(nèi)熱，導(dǎo)致患者愈合時(shí)間延長。

3、脾胃虛寒的人不宜多吃西瓜

西瓜性寒，吃多了容易傷脾胃。李時(shí)珍在《本草綱目》中記載：西瓜、甜瓜，皆屬生冷，世俗以為醍醐灌頂，甘露灑心，取其一時(shí)之快，不知其傷脾助濕之害也。所以，脾胃虛寒的人吃西瓜一定要注意。

4、感冒初期的病人不適宜吃西瓜

醫(yī)學(xué)認(rèn)為，不論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，在表未解之前若攻之會(huì)加重病情。因?yàn)槲鞴嫌星謇餆岬淖饔茫愿忻俺跗诔晕鞴蠒?huì)導(dǎo)致感冒病情加重或病程延長。

5、糖尿病患者要少吃西瓜

西瓜中含有不少的糖分，糖尿病患者吃西瓜過量，會(huì)增加糖尿病患者的腎臟負(fù)擔(dān)，還會(huì)導(dǎo)致血糖升高、尿糖增多等后果。所以糖尿病人吃西瓜時(shí)要注意適量。

6、孕婦和產(chǎn)婦要少吃西瓜

孕期女性體內(nèi)胰島素相對(duì)不足，對(duì)血糖的穩(wěn)定作用下降，如果西瓜吃太多，攝入過量糖分，會(huì)造成糖在血液中的濃度過高，對(duì)健康不利。此外，產(chǎn)婦在剛生產(chǎn)完之后，體質(zhì)比較虛弱，西瓜性寒，中醫(yī)認(rèn)為多吃西瓜會(huì)因過寒而損傷脾胃。

7、高齡老人要少吃西瓜

高齡老人因?yàn)槟昙o(jì)比較大，多數(shù)人的脾胃功能和心腎功能都會(huì)有所減弱，夏季吃太多西瓜會(huì)損傷脾胃。