清晨起來喝一杯溫開水，意思是夜晚睡眠時(shí)血液流動(dòng)比較緩慢，喝了水，可以稀釋一下比較濃稠的血液，防止各種病癥的發(fā)生。
胃寒、消化不好，甚至一遇油膩之物就會(huì)拉肚子。
2.早上不能喝涼水
早晨是陽氣開始升發(fā)的時(shí)候，你給它一杯涼開水，把升發(fā)之陽氣給壓下去了，久而久之，把脾胃之陽氣和火力都給降低了，最后是不僅沒有達(dá)到養(yǎng)生保健之目的，反而把身體之元?dú)狻㈥枤饨o損傷了，真的是得不償失。
3.養(yǎng)生要有針對(duì)性
希望健康與長壽，一直是人們的追求與夢(mèng)想，但一定要適合你自己的身體情況才行，千萬不能像前幾年出現(xiàn)的一種怪現(xiàn)象—大家都喝綠豆湯、吃生茄子。因此，中醫(yī)學(xué)講究服藥與保健，一定要符合身體個(gè)人條件才行，即你是這樣的體質(zhì)，才能達(dá)到養(yǎng)生與保健之目的。
