早上起來喝水是很好的一種習(xí)慣，有一部分人可能會在早上的時候喝蜂蜜水，蜂蜜很多人的家里都有，一般是用來泡水喝，因為蜂蜜水喝了有很多好處，所以很多人都喜歡喝，特別是女性喝了很好，那什么時候喝蜂蜜比較好？蜂蜜有什么功效和作用？
什么時候喝蜂蜜比較好
可以放在飯前或者飯后2小時以后，睡前也是飲用蜂蜜水的最佳時間，睡前飲用蜂蜜水有助于促進睡眠，對于神經(jīng)衰弱引起的失眠有一定的治療作用。
每天喝多少蜂蜜比較好
蜂蜜屬于營養(yǎng)食品，一般來說服用劑量時沒有特殊的規(guī)定，成年人的話，每天可食用50—100g，兒童少年服用30—50g，幼兒的話服用10—15就好了，只要堅持必有好處。特殊身體狀況的人加量或減量可咨詢一下專家或醫(yī)生的意見。
蜂蜜的功效和作用
蜂蜜可以防治疾病：胃腸道疾?。罕忝亍⒔Y(jié)腸炎、十二指腸潰瘍;神經(jīng)系統(tǒng)疾病：頭痛、失眠;感染性創(chuàng)傷：燒傷、創(chuàng)傷;美容、養(yǎng)顏。
什么人不能喝
1、糖尿病患者
糖尿病患者不能喝蜂蜜。蜂蜜中單糖含量豐富，很容易被血液快速吸收，很容易使血液中的含糖量升高，糖尿病患者喝蜂蜜會加重病情。
2、肝硬化患者
肝硬化患者不能喝蜂蜜。肝硬化患者喝蜂蜜很容易加重肝臟的纖維化情況而加重病情。但是一般的肝病患者是可以喝蜂蜜來幫助降低肝臟負擔(dān)的。
3、容易腹瀉的人
容易腹瀉的人不能喝蜂蜜。蜂蜜具有很好的潤腸滑腸的功效，如果是經(jīng)常容易腹瀉的人喝蜂蜜會加重腹瀉病情，且不利于腹瀉康復(fù)。
4、服感冒藥的人
感冒咳嗽的人不能夠喝蜂蜜。盡管蜂蜜能夠幫助止咳，但是如果是感冒咳嗽的人在服用感冒藥的話，喝蜂蜜會降低藥效，也會影響蜂蜜的止咳效果。
