巴旦木，是扁桃的內(nèi)核，是一種營(yíng)養(yǎng)密集型健康零食，含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素E，在中國(guó)被廣大消費(fèi)者接受和喜愛(ài)，有預(yù)防便秘、保護(hù)肌膚、補(bǔ)腦健腦的功效。那么，巴旦木傷胃嗎？下面，和生活百科網(wǎng)一起來(lái)了解一下吧！
巴旦木傷胃嗎
巴旦木如果吃多了易導(dǎo)致腸胃不適。因?yàn)榘偷┠居椭勘容^大，一次吃過(guò)多的巴旦木是會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)腸胃不適的癥狀。如果腸胃不適，可以去進(jìn)行散步或是做一些輕松的運(yùn)動(dòng)，幫助消化。
孕婦吃巴旦木可以多吃嗎
孕婦不能過(guò)多的吃巴旦木。因?yàn)榘偷┠臼菍儆跓嵝愿晒?，食用過(guò)多，容易導(dǎo)致上火，而孕婦體質(zhì)特殊，是屬于極易上火的人群，更是不能多吃。孕婦飲食是需要講究營(yíng)養(yǎng)豐富均衡的，所以要控制好食用巴旦木的量，適當(dāng)攝入其他食物。
巴旦木一天吃多少合適
巴旦木是堅(jiān)果，建議每天吃10-15顆，但是如果遇到天熱的情況，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)減量，以免出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。
