現(xiàn)在人們的生活越來越好，但是很多人現(xiàn)在都不是很喜歡吃大魚大肉了，就喜歡吃一些比較健康的蔬菜，因為現(xiàn)在人的壓力越來越大，多吃一些含有維生素和礦物質的食物能讓這些人在平時的工作生活中保持良好的狀態(tài)，現(xiàn)在很多之前并不起眼的食物受到大家的歡迎，比如說木耳，以前木耳可能永遠只是和其他的菜混合著吃，而現(xiàn)在很多人單獨食用木耳，因為木耳的營養(yǎng)非常豐富，那黑木耳吃多了好嗎？木耳吃多了會怎樣呢？
不要吃太多
其實木耳的食用禁忌并不多，雖然木耳吃了有很多好處，但是吃多了對身體當然是不好的，木耳中含有兩種能加快腸胃蠕動的物質，幫助消化，如果吃多太的話可能會對腸胃造成負擔，就會出現(xiàn)消化不良的情況，可能會出現(xiàn)腹痛腹脹的情況，所以木耳不能吃太多，一般情況下我們?nèi)魏尾酥卸疾粫盘嗪谀径?，自己注意就可以了?/p>
適量有好處
吃多了話對身體有影響，但是適量吃的話就有很多好處了，黑木耳不僅具有食用價值，還具有很高的藥用價值，吃黑木耳能益氣補血、止血止痛、還能強身健體，對心血管有保護作用，對心血管疾病有輔助治療的作用，木耳中還含有抗癌的物質，能提高人的免疫力，防癌抗癌。現(xiàn)在我們周圍的輻射無處不在，吃木耳還有抗輻射的功效，也適合高血壓和高血脂患者食用，女性吃還能減肥和美容哦。
溫馨小提醒
黑木耳是一種天然的補品，能幫助消化，所以容易拉肚子的盡量少吃，還有長霉和腐爛的木耳不要以為洗干凈了就可以吃，吃了可能會中毒，木耳不能泡太長的時間，泡太久吃了對身體會有影響，一般幾個小時就可以了。
