冬瓜荷葉茶，眾所周知其具有減肥降脂的作用，深受廣大男女朋友的喜愛。為了恢復從前苗條的身材，很多哺乳期的媽媽想通過冬瓜荷葉茶來減肥。那么，哺乳期的媽媽們可以喝冬瓜荷葉茶嗎?相關(guān)知識介紹如下!
哺乳期可以喝冬瓜荷葉茶嗎?
冬瓜皮和荷葉都屬于涼性的食物，所以在哺乳期的時候不建議媽媽食用。茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵元素相結(jié)合，形成一種不能被機體吸收的復合物，從而影響腸道對鐵的吸收，嚴重者會引起貧血。而且茶葉中的鞣酸會被粘膜吸收，造成媽媽的奶水不足。
哺乳期的媽媽如果長期飲用冬瓜荷葉茶，寶寶可以通過乳汁吸收茶葉中的咖啡因，從而發(fā)生腸痙攣和啼哭現(xiàn)象。而且，茶中含有咖啡堿，寶寶通過乳汁吸收以后，未發(fā)育完全的呼吸、腸胃等器官會產(chǎn)生興奮，從而使寶寶呼吸加快。
喝冬瓜荷葉茶有什么好處?
1、潤腸通便
這主要是因為荷葉當中含有荷葉堿，可以有效的分解并及時排出體內(nèi)的脂肪，不僅如此，荷葉堿還能在人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積，從而起到減肥的功效。不僅如此，冬瓜當中的丙醇二酸，也能有效抑制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，還能消耗多余的脂肪。
2、降血壓
其中冬瓜屬于典型的高鉀低鈉食物，而鉀有助于增加尿中鈉的排出，降低血容量、軟化血管，從而降低血壓;而荷葉中的荷葉堿，有一定擴張血管的作用，同樣有利于降壓。
3、利尿
像這款茶當中的冬瓜以及荷葉當中的一些成分，都有利尿的功效。
冬瓜荷葉茶怎么沖?
原料：冬瓜糖磚(或新鮮冬瓜)300克，干荷葉5克，決明子5克。
做法：
1、首先將干荷葉、決明子清洗干凈，瀝干水分備用。
2、取一干凈的鍋，置于火上，導入600毫升的清水，把備好的荷葉、決明子一同放人鍋中，以大火煮至沸騰后，再轉(zhuǎn)文火續(xù)煮10 分。
3、將冬瓜糖磚放入茶鍋中，再續(xù)煮約5分鐘至糖磚完全溶解，并攪拌均勻即可熄火。濾出茶渣，將茶湯靜置放涼后倒入茶杯中，即可飲用。夏天可以放入冰箱，經(jīng)過冰鎮(zhèn)后的冬瓜荷葉茶汁更加可口。
總結(jié)：冬瓜荷葉茶其性寒涼，因此在哺乳期是不建議過量喝的，要不然對于身體很不好!
