有不少注意養(yǎng)生的人平時都會喝一些養(yǎng)生的茶，養(yǎng)生的茶有很多，最常見的可能就是枸杞茶，枸杞茶確實具有養(yǎng)生的價值，一般很少有人會直接吃枸杞，可能會放入菜中食用，我們平時見到的枸杞都是熟的，那枸杞能生吃嗎？枸杞可以直接吃嗎？
枸杞能生吃嗎
枸杞可以生吃的。生吃枸杞咀嚼后會連將枸杞渣一起咽下，這樣的食用方式會讓枸杞的保健作用發(fā)揮到極致，營養(yǎng)吸收也更為徹底。
枸杞每天可以吃多少
枸杞每天的攝入量最好控制在20粒左右，如果是生吃最好是在10粒左右，吃得過多容易造成滋補過度反而對身體有害。
枸杞適合哪些人食用
枸杞適合體質(zhì)虛弱和免疫能力比較差的人，虛不受補，所以體質(zhì)虛弱的人在很多滋補型的食物都不宜進食的時候可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍╄坭?，免疫能力差長期食用枸杞可以增進抵抗力，提高身體素質(zhì)。
枸杞怎么清洗
枸杞大多數(shù)都是通過采摘自然晾干的，因為晾曬環(huán)境可能會有灰塵類雜質(zhì)，所以，在食用枸杞之前要過水清洗一遍，清洗之后才能食用。
枸杞搭配什么泡茶好
枸杞紅棗茶。取適量的枸杞和三顆大棗放在杯子中，倒入熱水進行沖泡即可。這道茶飲比較適合女性，具有滋陰養(yǎng)顏的功效。
枸杞菊花茶。拿數(shù)顆枸杞和兩顆菊花放在一起泡水即可，這道茶飲比較適合學(xué)生黨和上班族飲用。具有清肝明目的功效。
枸杞子泡水一次多少粒
枸杞子泡水一般一次10到25粒是比較好的，這個可以根據(jù)自己身體情況和口感來定。當(dāng)然枸杞子的數(shù)量也不能過多，服用過多會導(dǎo)致上火等癥狀。
