我的腸胃不是很好，中午吃一點兒東西就特別容易脹氣，很難受，但是不吃又餓得慌。胃不好的人中午應(yīng)該吃什么？有哪些養(yǎng)胃的食物呢？
山藥、芋頭、胡蘿卜、甘藍等蔬菜和瓜果。南瓜中的果膠有排毒作用，還能保護胃部免受刺激；芋頭可以健胃養(yǎng)胃，增強胃動力，滋潤皮膚；山藥味甘性平，有健脾益胃，補肺固腎的作用；胡蘿卜含有豐富放維生素A，可增強抵抗力；甘藍不僅能抵抗胃潰瘍，保護并修復(fù)胃粘膜組織，還能保持胃部細胞的活躍。
3.湯類
午飯前喝少量的湯能使食物充分貼近胃壁，滋養(yǎng)胃部，并增強飽腹感，避免了暴飲暴食，這樣對想要減肥的人來說也是很有好處的。但胃不好的人不適合喝油膩的肉湯，而是清淡的湯水，比如番茄湯、海帶湯、冬瓜湯、紫菜湯等，都是很好的選擇。
4.溫馨提示
胃不好的人要注意飲食規(guī)律，定時定量進餐，形成條件反射后有利于消化腺的分泌。注意每餐不要吃的太飽，也不能餓肚子。要吃新鮮健康的食材，腌制、罐頭食品都盡量不要碰。不吃油膩、重口味的食物，以溫、軟、淡、素為宜。
