一年之計(jì)在于春，而立春更是春季的頭一天，在這一天飲食非常關(guān)鍵，能夠讓你的身體更加健康。立春吃什么養(yǎng)生呢？立春吃溫性食物最合適，下面我們一起來(lái)看看吧。
何為立春
立春不僅僅是二十四節(jié)氣之一，更意味著風(fēng)和日麗、鳥語(yǔ)花香的到來(lái)，也代表著萬(wàn)物生長(zhǎng)，在這個(gè)時(shí)節(jié)進(jìn)行養(yǎng)生，可以使一年都生機(jī)勃勃，是養(yǎng)生非常關(guān)鍵的時(shí)刻。
節(jié)氣養(yǎng)生
節(jié)氣的變化會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌紊亂，使人產(chǎn)生煩躁、憂郁、易暴怒等精神反應(yīng)。而正確的養(yǎng)生方案，可以有效的化解這些不利影響，為健康帶來(lái)幫助。
立春養(yǎng)生
在這一天，通常生吃水蘿卜或生吃生菜，也可以吃春餅。立春也需要多吃溫性食物，例如大棗、豆豉、蔥、香菜、花生、蝦仁等食物，當(dāng)然也需要多吃在這個(gè)時(shí)候新長(zhǎng)出的蔬菜食物。
養(yǎng)生功效
蘿卜、韭菜具有保護(hù)陽(yáng)氣的作用，并且可以驅(qū)散冬季的寒氣；溫性食物具有理氣助消化、補(bǔ)脾養(yǎng)胃、祛風(fēng)寒、化痰潤(rùn)肺、解毒等功效。
