土豆和栗子是可以一起吃的，土豆和栗子對(duì)人體的好處都非常巨大，兩種食物一同食用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，而且更加美味，下面我們一起來(lái)了解土豆和栗子吧。
栗子營(yíng)養(yǎng)
栗子屬于堅(jiān)果類食物，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、氨基酸、礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人體有非常多的補(bǔ)益功效。
栗子功效
吃栗子具有健脾益氣、養(yǎng)胃潤(rùn)腸、防止衰老、防治高血壓、防止動(dòng)脈硬化、防治骨質(zhì)疏松等功效，還具有補(bǔ)腦養(yǎng)血等功效。
土豆栗子
土豆和栗子一同食用，營(yíng)養(yǎng)更加豐富，對(duì)人體的好處更多，非常適合高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松、腸胃虛寒、脾腎虧虛等患者食用，還具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏等功效。
健康貼士
脾胃虛寒患者不宜生吃栗子，土豆不要吃青色或發(fā)芽的，吃土豆的時(shí)候也不要帶皮。
