眾所周知，女性在孕期需要注意多個(gè)方面，飲食、保健、鍛煉等等，而飲食無(wú)疑是其中最重要的一方面。對(duì)于孕婦而言，許多食物不適宜在孕期吃，或者說(shuō)不適宜在懷孕的某個(gè)階段吃。那么孕婦可以吃桑葚嗎？
問(wèn)題解析
就目前而言，還沒(méi)有科學(xué)證據(jù)表明孕婦不能吃桑葚，除非自己對(duì)桑葚過(guò)敏或者腸胃功能不全。適當(dāng)吃些桑葚對(duì)身體健康有好處，其富含的多種營(yíng)養(yǎng)可以有效滿足人體所需，對(duì)于孕婦和寶寶都有好處，不過(guò)切不可貪嘴，尤其是桑葚這類性寒的水果少吃點(diǎn)還是比較好。
飲食建議
孕期飲食重要的是保證充足的營(yíng)養(yǎng)，但是不建議過(guò)于進(jìn)補(bǔ)。目前發(fā)現(xiàn)孕婦不適宜吃的食物主要包括龍眼、杏、西瓜、荔枝、榴蓮等等，當(dāng)然也不是絕對(duì)，適量吃點(diǎn)并沒(méi)有太大的問(wèn)題。適合孕婦的美食包括柑橘、梨子、蘋(píng)果、葡萄等，當(dāng)然腸胃不好的孕婦對(duì)這類水果也還是少吃。
注意事項(xiàng)
孕婦雖可以吃桑葚，但是一些方面需要注意。首先一點(diǎn)就是吃之前一定要將桑葚清洗干凈，而且最好使用沖洗的方式，洗之前不要去掉桑葚蒂。其次桑葚性寒且多汁，孕婦不宜多吃，避免造成腹痛腹瀉情況。最后，未成熟桑葚禁吃，盛裝桑葚的器皿最好不要是鐵質(zhì)的。
