空腹吃東西估計(jì)是不少人的習(xí)慣，一般情況下空腹吃東西也并不會(huì)造成明顯不適的感覺，但從健康飲食的角度有些食物還是不要空腹吃，因?yàn)橛锌赡苡绊懩c胃健康。牛油果或許許多人并不是很熟悉，但它的營(yíng)養(yǎng)絕對(duì)是眾多水果中位居前列的。那么牛油果可以空腹吃嗎？
可以空腹吃
牛油果可以空腹吃，對(duì)腸胃健康不會(huì)造成不適影響，一般直接生吃就可以了，需要去皮去核。不過生吃沒有什么味道，因?yàn)椴惶?，所以可以加些佐料再吃，例如牛奶、蜂蜜、白砂糖。還有就是將牛油果果泥涂在面包上再吃味道也不錯(cuò)，當(dāng)然牛油果還可以做成奶昔或果汁。
注意事項(xiàng)
一般水果被切開后就容易被氧化，所以通常新鮮水果切開后要盡快食用，而牛油果屬于那種特別容易被氧化的水果，因此切開后盡快吃完、避免久放。另外就是牛油果一天吃一個(gè)就可以了，并且在晚上的時(shí)候就不要吃了，因?yàn)榕Ｓ凸竞糠浅８?，熱量也比較高。
空腹禁忌
牛油果是可以空腹吃的水果之一，但也有不少食物不宜空腹食用，具體包括柿子、西紅柿、香蕉、茶、白酒、山楂、橘子、白薯等。還有就是空腹時(shí)不要喝冰飲，空腹時(shí)喝冰飲對(duì)腸胃的刺激非常大，如果長(zhǎng)期如此很可能會(huì)引發(fā)腸胃疾病，對(duì)于經(jīng)期女性還會(huì)引發(fā)月經(jīng)紊亂，所以空腹禁忌需注意。
