減肥，應(yīng)該是眾多女孩子心中一個熱點(diǎn)的話題，減肥的人在選擇食物時(shí)，都會仔細(xì)觀察用料表，判斷自己是否可以食用此食物。近些年來，三氯蔗糖進(jìn)入了大家的視野，不少廣告都宣傳其無熱量，是減肥圣品，接下來就讓我們來一起了解一下三氯蔗糖施肥真的會發(fā)胖，相關(guān)知識介紹如下!
消化不良等癥狀。代糖吃得過多也會刺激神經(jīng)末梢，增加肌肉緊張，從而可能會引起偏頭痛等身體其他不適的問題。
代糖在吃的過程中既有好處也有危害，大家可以根據(jù)自己的需求判斷自己是否要吃代糖。
代糖有哪幾種?
從營養(yǎng)上來分，代糖有營養(yǎng)性的，一般是山梨醇、甘露醇及木糖醇。還有非營養(yǎng)性的，比如甜菊糖、蔗糖素及糖精等。還有就是甜精和阿斯巴甜。其中代糖食品具有的特點(diǎn)就是不加普通糖也甜，例如白糖、砂糖、蔗糖及葡萄糖就可利用代糖代替，讓食品出現(xiàn)甜味，而在食品包裝上一般標(biāo)示了無糖，這樣血糖高的人群也可以適量食用甜的食物了。
從性質(zhì)上分，代糖一般分為天然甜味劑和糖醇。從名字里可以讀出，它們是含有植物果實(shí)名字的甜食，大多含有國家核準(zhǔn)的甜味劑。糖醇也是較多的，例如成分中帶有的糖醇，其成分及化學(xué)結(jié)構(gòu)一半是糖類，而另一半就是醇類。一些糖醇是天然的，而有些糖類是加工成的。代糖是含有甜味的合成化學(xué)品，此物質(zhì)對糖尿病患者、需要減肥人群是比較重要的。
從營養(yǎng)上，代糖一般分為營養(yǎng)性及非營養(yǎng)性。在性質(zhì)上，代糖種類一般有天然甜味劑和糖醇，其都有自己的特點(diǎn)，在食品加工領(lǐng)域有廣泛的應(yīng)用。
總結(jié)：三氯蔗糖為原料的食物有較多，可以在網(wǎng)絡(luò)中查找，并作為減肥過程中的代餐品。減肥主要還是要運(yùn)動，加控制飲食，當(dāng)人實(shí)在控制不住食欲時(shí)，食用以三氯蔗糖為原料的零食，是可以達(dá)到一定減肥目的的。
