飲料的種類有多種，我們平時在外面看到的飲料很多都是喝了對身體不太好的，所以平時可以自己在家里做飲料，健康有營養(yǎng)，比如說檸檬水，檸檬水做起來也比較簡單，而且好喝有營養(yǎng)，那檸檬水可以天天喝嗎？天天喝檸檬水好不好呢？
檸檬水可以天天喝嗎
檸檬水理論上是可以天天喝的。檸檬中含有豐富的維生素、微量元素以及其他營養(yǎng)物質(zhì)，天天喝檸檬水能夠幫助除脂減肥、美白養(yǎng)顏、提高免疫力、開胃促消化等等。
天天喝檸檬水的壞處
天天喝檸檬水也會給身體帶來壞處。特別是每天空腹喝檸檬水的話，很容易導致胃酸過多分泌而傷及腸胃。另外如果是有胃病、心腦血管疾病、牙周疾病的人要注意不宜天天喝檸檬水，否則會加重病情。
天天喝多少檸檬水好
檸檬水雖好，但是一定要控制好喝的量。一般說來，天天喝檸檬水的話，最好能夠控制在1000毫升以內(nèi)，一般一次一杯即可。檸檬水屬于寒涼的食物，過多的進食很容易損傷陽氣，傷及腸胃。
天天喝檸檬水的時間
在一天之中，喝檸檬水理論上是沒有時間限制的，但是如果能夠在飯前喝檸檬水能夠開胃潤腸，飯后喝檸檬水能夠促進消化，睡前喝檸檬水能夠補充睡眠身體需要的水分等等。可以根據(jù)自身的情況選擇時間點喝檸檬水。
喝完檸檬水后刷牙
檸檬水中含有大量的酸性物質(zhì)，在喝完檸檬水之后一定要注意刷牙漱口，將殘留在牙齒上的酸性物質(zhì)沖刷干凈，以免酸性物質(zhì)腐蝕牙齒，形成蛀牙。
溫馨小提醒
有人說檸檬不能用熱水泡，怕維生素C損失。實際上，泡檸檬的水不能太涼，否則香味泡不出來。由于檸檬的酸性較強，維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒有想象中那么容易損失，泡檸檬片的水溫度高于60度完全沒問題。再說，喝檸檬水也不是僅僅為了那點維生素C。溫度升高的時候，食物的酸味會更濃一些，所以熱檸檬水也會顯得更酸。解決這個問題很簡單，只要把檸檬水稍微晾涼再喝就可以了。
