說(shuō)到薄荷，可能大家都會(huì)有一種很涼爽的感覺(jué)，薄荷其實(shí)是一種很常見(jiàn)的植物，很多人在做菜的時(shí)候會(huì)加入一些薄荷，薄荷的味道是很清冽的，還有人在喝茶的時(shí)候會(huì)加入一些薄荷，但是薄荷吃多了也不好，那薄荷吃多了有什么害處？薄荷吃多了會(huì)怎么樣？
導(dǎo)致呼吸麻痹
薄荷中含有薄荷腦和薄荷油，對(duì)哺乳動(dòng)物具有較強(qiáng)的麻痹作用，如果薄荷吃多了，服用過(guò)量就會(huì)導(dǎo)致呼吸麻痹而死亡。
傷胃
薄荷性涼，具有清熱解毒、提神醒腦的功效，但是如果沒(méi)有清熱解郁的需求，還是不要天天吃，寒涼食物長(zhǎng)期吃容易傷胃。
發(fā)汗耗氣
薄荷芳香辛散，具有發(fā)汗散熱的功效，但是正常人或者體虛多汗的人經(jīng)常服用，就可能會(huì)發(fā)汗耗氣，導(dǎo)致身體更加虛弱。
薄荷吃多少合適
1、薄荷入藥時(shí)，使用的劑量一定要嚴(yán)格按照藥方，不能超過(guò)規(guī)定的限量。
2、食用薄荷時(shí)，一般每人每日不超過(guò)2毫克/千克體重。
孕婦禁食薄荷
薄荷屬于辛涼類的藥物，本身不適合孕婦食用，而且有的品種的薄荷中含有樟腦，會(huì)導(dǎo)致胎兒急性或者流產(chǎn)，因此孕婦要絕對(duì)禁食薄荷。
薄荷營(yíng)養(yǎng)功效
1、疏散風(fēng)熱
薄荷作為一味中藥，性味辛涼，其實(shí)從我們吃薄荷的感覺(jué)就可以看出薄荷是屬于涼性的藥物，所以薄荷有清熱解毒之功。另外，中醫(yī)里面講，薄荷入肺經(jīng)，什么意思呢?中醫(yī)里面講五臟六腑分為上中下三焦，肺屬上焦，所以薄荷清熱主要是清上焦之熱，而薄荷味辛，主疏散，所以薄荷主要有清肺熱、疏散風(fēng)熱的功效。薄荷可以用于外感風(fēng)熱引起的感冒等疾病。
2、清利頭目
上面已經(jīng)說(shuō)過(guò)了，薄荷主要有清熱之功，并且是清肺熱、疏散風(fēng)熱，亦指薄荷有清上焦之熱的作用。所以有時(shí)候，偶感風(fēng)熱，導(dǎo)致頭痛腦熱，或是目赤內(nèi)熱，可以用一些薄荷。其實(shí)可以看出來(lái)，薄荷其實(shí)主要是用于夏季的，很多時(shí)候夏天人更容易感冒，其實(shí)是外感風(fēng)熱造成的感冒，這個(gè)時(shí)候就很適合用一些薄荷。生活中有一種很常見(jiàn)的藥主要成分就是薄荷里面提取的，就是風(fēng)油精，所以風(fēng)油精不僅僅止癢止痛，還能治療頭痛等的癥狀。
3、利咽透疹
其實(shí)薄荷利咽，主要是用于由于風(fēng)熱導(dǎo)致的咽喉腫痛，這與上面說(shuō)的清上焦之熱是相輔相成的。所以薄荷不僅僅有治療風(fēng)熱引起的咽喉腫痛的作用，還能治療各種上焦之熱引起的牙痛、口舌生瘡、口腔潰瘍等等。另外，薄荷味辛，有發(fā)散之功，所以也能用于風(fēng)熱濕疹等等的疾病，就像上面說(shuō)的，風(fēng)油精能止癢，所以這些功效都是相一致的。
4、疏肝行氣
第一段有說(shuō)到薄荷入肺經(jīng)，其實(shí)是薄荷入肺、肝經(jīng)，所以薄荷不僅僅可以清肺熱、清上焦之熱，還有疏肝氣之功，又加上薄荷味辛，有疏散之功，所以薄荷是有行肝氣之功的。比如偶爾我們會(huì)覺(jué)得胸悶、噯氣，就是感覺(jué)五臟之中氣滯不暢，并且有抑郁不解的心情，這個(gè)時(shí)候就是肝氣郁結(jié)了，簡(jiǎn)稱“肝郁”，這個(gè)時(shí)候就可以用一些薄荷了。
