肝臟是人體重要的解毒器官，很多毒素都會(huì)被肝臟分解成為無(wú)毒物質(zhì)，我們?cè)谏钪行枰Ｗo(hù)好自己的肝臟，不可過(guò)度飲酒，下面來(lái)為大家提供幾種可以幫助肝臟排毒的食物。
大蒜
大蒜具有極強(qiáng)的殺菌作用，能夠有效的降低人體鉛元素的含量，還能夠很好的幫助肝臟解毒，每天吃2--3瓣大蒜最為適合，對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)不可食用過(guò)多大蒜。
葡萄
葡萄具有補(bǔ)氣、養(yǎng)血、強(qiáng)心的功效，其中含有的果膠成分能夠有效的幫助肝臟排出部分毒素。
無(wú)花果
無(wú)花果中含有大量的果膠、維生素、有機(jī)酸和多種酶，被人體食用后能夠有效的吸附體內(nèi)的有害物質(zhì)，并且迅速排出體外，從而減小肝臟的解毒壓力。
胡蘿卜
胡蘿卜中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素和果膠成分，能夠與人體中的汞元素相互結(jié)合，生成對(duì)人體無(wú)害的物質(zhì)，并且能夠快速排出體外，能夠有效的減輕肝臟壓力，能夠有效的幫助肝臟解毒。
木耳
木耳中含有的膠質(zhì)物質(zhì)能把殘留在人體消化系統(tǒng)中的有害粉塵、雜質(zhì)、毒素一并吸附，集中快速排出體外，能夠有效的幫助肝臟清理毒素。
