喝粥雖然對于養(yǎng)生效果顯著，但是任何食物其實都是具有雙面性的，粥也不例外，養(yǎng)生固然是好的，但是養(yǎng)生也要注意方法，掌握度，下面告訴告訴大家喝粥應該注意的事項：
虛弱的人最容易引起不適，所以冰粥不僅不能起到養(yǎng)生養(yǎng)胃的效果，反而對身體有害，如果熱的粥實在喝不下，可以稍微貪涼一些再喝，但是千萬不要冰著喝。
3.胃病不能常喝粥
有胃病的人認為粥可以養(yǎng)胃，所以經(jīng)常喝粥，其實不然，對于健康的人都不能頓頓喝粥，何況是有胃病的人呢？粥易消化，那是因為不用咀嚼，水含量高，所以消化迅速，但是大量喝粥，會稀釋胃酸，延緩腸胃運動，反而不利于消化，所以胃病患者不能經(jīng)常喝粥。
4.糖尿病要少喝粥
糖尿病患者很容易感覺餓，因為消化功能快，而粥本身就具有易消化的功能，所以容易導致患者吃了馬上就餓了，然后再吃，再餓，有的粥血糖含量高，在這樣反復吃反復餓的過程中吸收的血糖會越來越多，最后會造成患者病情惡化，當然南瓜粥除外，因為南瓜粥內(nèi)的果膠能降低膽固醇吸收，降低血糖血脂含量，有效抑制糖尿病，不過萬物都不可過量，過則生變。
