有的人喜歡在臨睡前喝點豆?jié){，那么睡前喝豆?jié){好嗎？睡前喝豆?jié){會發(fā)胖嗎？還有那位喝3年豆?jié){患癌的女性是由于經(jīng)常在睡前喝豆?jié){的緣故么？生活百科網(wǎng)告訴大家，下文會告訴你答案哦，快來看看睡前喝豆?jié){究竟好不好吧！
晚上少喝點沒問題
只能說，晚上喝適量的豆?jié){是沒有什么問題的。前提是不能喝太多，喝太多一方面不利于身體的消化吸收，另一方面會增加你睡眠過程中的起夜次數(shù)，影響你的睡眠。
睡前喝豆?jié){不發(fā)胖
不加糖的豆?jié){的熱量是很低的。只要你不加糖，適當(dāng)喝一點是不會發(fā)胖的。豆?jié){里面含有纖維，能夠刺激腸道，促進(jìn)消化吸收和排毒。所以適當(dāng)喝點不會發(fā)胖。但是要注意別加糖，糖吃多了當(dāng)然會胖。
喝多了不利于消化
因為豆?jié){里面含有豐富的蛋白質(zhì)，一下子喝很多，身體就吸收不了，在體內(nèi)堆積可能會囤積成為為脂肪的哦。凡事都有個度嘛，豆?jié){雖然有利，但是也別喝太多。
豆?jié){可以早餐時喝
豆?jié){搭配蔬菜和淀粉類的食物當(dāng)做早餐最美味不過了。晚上的時候最好用牛奶代替豆?jié){，因為牛奶有著很好的助眠作用哦。
