平時很多人在選擇酸奶的時候會發(fā)現(xiàn)有很多不同的口味，老酸奶其實是很多人喜歡的一種酸奶，老酸奶和其他的酸奶不一樣的是老酸奶是固態(tài)的酸奶，但是味道和普通的酸奶是很像的，有人擔(dān)心吃老酸奶會長胖，那老酸奶吃了會長胖嗎？炒的老酸奶吃了會長胖嗎？
老酸奶吃了會長胖嗎
老酸奶吃了不會長胖。
酸奶一般脂肪含量低或者脫脂的，它能促使腸胃動力加強，也能促使排泄達到不讓多余脂肪滯留的功效，還能調(diào)節(jié)胃腸細菌達到相對平衡，不會造成肥胖的。
老酸奶可以幫助減肥嗎
喝老酸奶是可以減肥的。
酸奶減肥法能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌類，增加益生菌類，促進消化與吸收。
每天吃多少老酸奶好
酸奶，不是想喝多少就喝多少，要注意適可而止，否則很容易導(dǎo)致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲。尤其是平時就胃酸過多、常常覺得脾胃虛寒、腹脹者，更不宜多飲。對于健康的人來說，每天250克左右是比較合適的。
吃不完的怎么保存
建議把吃不完的老酸奶放在冰箱冷藏保存，冰箱低溫可以減緩細菌的繁殖速度，從而延長老酸奶的食用期限。
什么時候喝酸奶好
飯后兩小時內(nèi)飲用酸奶為最佳時機。
晚上喝酸奶補鈣效果最好。晚上喝酸奶時一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質(zhì)對牙齒有一定的損害，喝完后應(yīng)及時刷牙。
