黃瓜屬于涼性食物，含有96%的水分，可幫助清除體內(nèi)的余熱，可祛熱解毒，是夏季幫助清熱首選的價(jià)廉食物。那么，黃瓜可以治療便秘嗎？吃黃瓜治療便秘的效果好嗎？需要注意什么呢？
可以緩解
黃瓜中含有大量的水分，也富含豐富的纖維素、膠質(zhì)、果酸、生物活性酶等成分，能促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，對(duì)便秘有一定的預(yù)防、緩解作用，但是治療效果不是很明顯。
要少生吃
雖然黃瓜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也能幫助清熱，但是因?yàn)辄S瓜有涼性，所以要少吃生冷的黃瓜?？梢詫ⅫS瓜加熱、煮熟后食用，能很好的改變其涼性的性質(zhì)，卻又不破壞黃瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，更利于身體的健康。
溫馨提醒
飲用適量的蜂蜜，對(duì)緩解、治療便秘有很好的功效；同時(shí)，便秘患者要減少蛋白質(zhì)、油脂的攝入，多吃些清淡的食物，多吃些富含纖維素的水果蔬菜。
