一般容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的人主要是發(fā)育期的孩子和孕婦，這兩類群體可能所需的營養(yǎng)是比較多的，所以如果攝取的營養(yǎng)不足的話就容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，營養(yǎng)不良對于不同的人來說會出現(xiàn)不同的危害，那營養(yǎng)不良的危害有哪些？營養(yǎng)不良有什么危害？
1、智力低下
孕婦在懷孕期間飲食的不平衡導致胎兒的發(fā)育不正常，比如孕早期由于孕婦攝入的葉酸不夠，導致胎兒智力發(fā)育不足，造成先天性智力缺陷。寶寶出生后營養(yǎng)缺乏，如蛋白質(zhì)缺乏，鐵缺乏，鋅缺乏，碘缺乏，以及維生素B1、B6的缺乏都會在一定的程度上影響寶寶的智力。
2、生長遲緩
營養(yǎng)素的缺乏是促使寶寶生長遲緩的主要原因，達到配置營養(yǎng)素缺乏的原因可能是攝入不足，也可能是寶寶的吸收能力不夠，比如早產(chǎn)兒，出生時候過早，各個器官海味發(fā)育完全，胃腸道的吸收功能遠遠不足，導致寶寶長征遲緩。也可能是寶寶偏食，挑食導致食物種類不全，營養(yǎng)素種類過少，造成某些營養(yǎng)素的相對缺乏，導致生長遲緩。
3、抵抗力下降
寶寶營養(yǎng)缺乏導致機體內(nèi)很多營養(yǎng)素不足，比如維生素和礦物質(zhì)的量不夠的話很容易導致寶寶的身體素質(zhì)較差，對疾病的抵抗力差，容易患流感或其他類感染性疾病。
4、視力下降
維生素A和維生素A原是視力正常發(fā)育和正常工作的基礎(chǔ)，營養(yǎng)素的缺乏容易導致維生素A的不足，從而引起寶寶眼睛里的視紫紅質(zhì)生成較慢較少，引起視力下降，重者導致夜盲癥等。
5、性格影響
有很多營養(yǎng)素的缺失都會對孩子的性格造成影響，比如鐵的過量缺失會使孩子心里浮躁，容易發(fā)怒，同時還會注意里不集中，記憶力下降，影響孩子的學習成績，造成自卑心理。
6、肥胖
營養(yǎng)過剩是造成寶寶肥胖的重要因素，現(xiàn)在的生活中孩子一直都是處在甜食食物的包圍下，很容易導致機體內(nèi)的糖類物質(zhì)，脂肪類物質(zhì)過高，導致肥胖。
7、指導意見
1、堅持體育鍛煉，勞逸結(jié)合，不可過勞。
2、飲食宜清淡，營養(yǎng)豐富，少食油膩厚味過熱食品，可多食魚類、蛋類、雞肉、瘦豬肉等,細嚼慢咽,少吃多餐，以免損傷脾胃，白菜、豆芽、西紅柿、山楂、廣柑、紅棗之類的蔬菜水果可以適當多食一些，保證營養(yǎng)均衡。
3、適當?shù)膮⒓訆蕵坊顒?，保持樂觀開朗的心態(tài)。
4、必要時服中藥調(diào)理。
