日常生活中，不少都是因為不小心撞擊到了頭部而導(dǎo)致出現(xiàn)了腦震蕩，而出現(xiàn)腦震蕩的癥狀之后，病人是需要在飲食方面好好調(diào)理的，那么腦震蕩吃什么食物？腦震蕩吃什么好得快？腦震蕩吃什么補品？腦震蕩不能吃什么食物？
1、腦震蕩吃什么食物
(1)腦震蕩適宜吃食物
腦震蕩患者在恢復(fù)期間適宜吃乳鴿、禽蛋、魚類及水產(chǎn)以補養(yǎng)大腦；薺菜、莧菜、茭白、茄子、之類來消除臃滯，并且要酌情多吃些新鮮水果、蔬菜來補充足夠的維生素、纖維素等，來保證大便通暢。
(2)腦震蕩適合喝的花茶
菊花、辛夷、合歡花、紅花、薄荷葉、茉莉花等這些花茶大多數(shù)具有理氣活血、安神醒腦的作用。腦震蕩后可適量的以上述材料作為花茶泡水飲用，有利于安神醒腦，對康復(fù)有促進作用。
鱉甲白鴿湯
用白鴿1只，宰殺洗凈后備用，將30克鱉打碎后裝入鴿腹中，放入鍋內(nèi)，加蔥、姜、少許，黃酒、水各班，煮至鴿肉爛熟。吃肉喝湯即可。
適用于腦震蕩后淤血未除者食用。
馬蘭鴨蛋
用青殼鴨蛋10個，馬蘭頭250克。用水洗凈后，放入鍋中燒開，煮至鴨蛋熟后，剝?nèi)サ皻?，在煮至鴨蛋變成烏青色即可。每日適量吃蛋喝湯。
適用于腦震蕩后出現(xiàn)頭痛頭脹者食用。
天麻鴨湯
用天麻30克，泡軟后切片備用。水鴨1只，宰殺，去毛及內(nèi)臟，洗凈后切成塊，放入鍋中加水、天麻片，以武火燒開，文火燉爛，放入姜、蔥、鹽、味精調(diào)味即可。吃鴨喝湯。
可用于改善腦震蕩后頭暈頭痛等諸多不適。
益氣養(yǎng)血湯
用黃芪30克，先用水煎煮取汁備用。取紅棗100克，黑木耳100克，枸杞子50克，加水燉煮至木耳爛熟后加入黃芪汁，在加上冰糖適量，即可服用。
每次服食1小碗，可以起到益氣養(yǎng)血的作用，適用于腦震蕩后出現(xiàn)正虛頭暈的人群服食。
2、腦震蕩飲食禁忌
(1)興奮性食物
發(fā)生腦震蕩后具有興奮神經(jīng)功能的食物最好不要吃，因為這些食物對神經(jīng)系統(tǒng)的修復(fù)不好，如煙酒、咖啡、濃茶等都不宜食用。
(2)生冷寒涼性食物
因為寒涼性食物不利于血液循環(huán)，對大腦在一定程度上會影響大腦血運，影響大腦神經(jīng)功能的恢復(fù)，因此腦震蕩患者盡量在恢復(fù)期不要吃寒涼性食物，如冷飲、綠豆、黃瓜、冬瓜、芹菜、荸薺等不要吃。
(3)油膩食物
油膩食物食用后會增加脾胃功能負擔(dān)，導(dǎo)致病情加重也要限制食用。因此油炸類食物、肥肉、動物油脂類制品等都不宜在恢復(fù)期食用。
(4)辛辣食物
辛辣食物刺激性強，容易擴張血管而引起出血，過早食入不利于大腦功能恢復(fù)。如辣椒、芥末、韭菜等應(yīng)當忌食。
