1、跑步的英文是run，run是動詞；如果是跑步名詞,要加ing，是running。
2、march at the double，按照規(guī)定姿勢往前跑，跑步走。
3、跑步屬于是日常方便的一種體育鍛煉方法，是有氧呼吸的一種有效運動方式。
4、跑步過后會很累，但是千萬不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；應(yīng)做放松運動，有利于減少疲勞。
5、跑步動作要領(lǐng)是保持頭與肩的穩(wěn)定，而且頭要正對前方，除非道路不平，不要前探，兩眼注視前方。肩部也要適當放松，避免含胸。動力伸拉——聳肩。肩放松下垂，然后盡可能上聳，停留一下，還原后重復(fù)。
