糖尿病人的飲食要特別注意，要減少糖分的攝入，穩(wěn)定身體的血糖平衡，有些含糖量特別高的食物是不可以吃的。藍(lán)莓作為水果，味道可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，但是含有一定的糖分，那么，糖尿病人可以吃藍(lán)莓嗎？
1、藍(lán)莓營(yíng)養(yǎng)
藍(lán)莓含有豐富的維生素和礦質(zhì)元素，可以補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)，藍(lán)莓中含有的花青素，對(duì)于保護(hù)視力具有很好的功效，而且這種物質(zhì)的抗氧化性很高，可以使細(xì)胞更有活力，延緩人體的衰老，還能增強(qiáng)身體的免疫力。藍(lán)莓還能夠提高腦力，降低膽固醇，保護(hù)心血管的健康，中老年可以多吃藍(lán)莓。
2、可以吃
糖尿病人是可以吃水果的，雖然藍(lán)莓含有糖分，但是只要適量的攝入糖分，維持身體的血糖平衡，并不會(huì)有太大的問(wèn)題，而且藍(lán)莓補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，其本身的含糖量并不是特別的高，只要控制好食用量是可以吃的。
3、要少吃
糖尿病人吃東西要少吃多餐，吃水果要控制好攝入量，如果想吃水果必須要比常人少吃，即使可以吃藍(lán)莓，但是也不能多吃，一次不要吃太多，偶爾可以吃幾顆。吃了藍(lán)莓，攝入了糖分，還要結(jié)合其他的食物，再控制攝入的糖量，吃了藍(lán)莓就不要多吃其他的水果，主食也要少吃，減少熱量的攝入，以免加重病情。
