青汁，以大麥嫩葉為原材料，并使用低溫干燥法制成的，除了含有非常豐富的膳食纖維、維生素、微量元素等成分以外，所含的營養(yǎng)成分含量相對于日常的蔬菜水果來說，會高出數(shù)倍，那嬰兒可以喝青汁嗎?相關(guān)知識介紹如下!
嬰兒可以喝青汁嗎?
青汁中含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、纖維素等多種成分，與蔬菜水果相似，可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)元素，大多數(shù)人群均可以食用，但6個月以下的寶寶，主要以母乳為主，還沒有添加輔食，胃腸道消化功能弱，因此不能食用。
青汁能長期喝嗎?
大麥若葉青汁的主要作用是為了給果蔬菜攝入不足的人群補(bǔ)充膳食纖維素，從而起到平衡營養(yǎng)的作用，因此對于一些日常膳食補(bǔ)充足夠的人群來說是不需要服用的，而對于一些經(jīng)常外食、膳食補(bǔ)充不夠的人群來說是可以長期適量喝的。
但是因?yàn)楣卟酥谐松攀忱w維還含有其它豐富的維生素和礦物質(zhì)，因此建議最好還是以吃果蔬菜為主，這樣對人體健康來說會更有利一些。
青汁一天喝多少合適?
青汁沒有泡水之前是粉末狀的，適量飲用對人體健康具有一定的好處，但若是大量飲用，那么容易刺激腸胃，導(dǎo)致人出現(xiàn)反胃惡心、嘔吐腹瀉等不適癥狀，從而不利于人體健康，所以一般建議一天用3-6g左右的青汁粉泡制飲用即可。
青汁的功效有哪些?
1、美容護(hù)膚。青汁中含有大量的蛋白質(zhì)、維他命、礦物質(zhì)、酵素等成分物質(zhì)，這些成分物質(zhì)都是人體不可缺少的，適量飲用可以幫助人體清除宿便、滋潤人體的肌膚，具有一定美容護(hù)膚的作用。
2、潤腸通便。青汁中含有一定量的膳食纖維素成分，而膳食纖維素可以幫助促進(jìn)人體胃腸道蠕動，加速人體排出體內(nèi)的毒素以及廢物，具有一定潤腸通便的作用，有利于人體胃腸道負(fù)擔(dān)。
3、促進(jìn)新陳代謝。青汁中含有一定量的葉綠素，而葉綠素具有凈化血液、消炎殺菌作用，其次青汁中的鈣、鎂、鉀等礦物質(zhì)堿性離子，可以幫助中和體內(nèi)酸性毒素，維持人體酸堿平衡，具有一定促進(jìn)人體新陳代謝的作用。
總結(jié)：對于一些平時在生活中果蔬菜攝入不足的人群來說，適量地喝一些大麥若葉青汁可以起到一定的補(bǔ)充作用，但對于嬰兒來說肯定是不能和的。
