經(jīng)期失眠屬于一種暫時性失眠，不過基于女性經(jīng)期的特殊狀況，經(jīng)期失眠也會造成不少困擾。那么到底是哪些因素誘發(fā)的經(jīng)期失眠呢？可能的原因主要如下。
1、內(nèi)分泌失調(diào)
基于經(jīng)期女性的特殊情況，女性月經(jīng)來潮期間會導(dǎo)致體內(nèi)雌激素和孕激素都處于比較低的水平，導(dǎo)致植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能減弱，變?nèi)菀渍T發(fā)失眠等神經(jīng)紊亂類的癥狀。
2、心理因素
大多數(shù)女性在行經(jīng)期間會出現(xiàn)莫名的情緒煩躁和心悸不安等狀況，難以有效控制心理情緒，感覺心里面總擱著什么事情，導(dǎo)致夜晚出現(xiàn)失眠狀況。
3、不良飲食
女性在經(jīng)期身體素質(zhì)相較于平常要弱一些，尤其對于一些痛經(jīng)女性，在飲食上更是需要主要。一些不合理的飲食，例如攝入刺激性食物等就有可能誘發(fā)經(jīng)期失眠。
4、痛經(jīng)影響
痛經(jīng)可以說是女性十分常見的一種經(jīng)期癥狀，甚至有些女性痛經(jīng)程度讓人難以忍受。如果晚上痛經(jīng)癥狀沒有得到有效緩解，將嚴(yán)重影響正常的睡眠。
