夜盲癥是生活中較為常見的病癥，主要是由于人體內(nèi)缺乏一些營養(yǎng)成分導致的，補充這種營養(yǎng)成分后可以是病癥恢復癥狀，那么夜盲癥缺什么維生素？夜盲癥是缺哪種維生素導致的？夜盲癥一般是缺乏維生素A，下面就來詳細了解夜盲癥的具體內(nèi)容吧。
1、夜盲癥缺什么維生素
一般認為是缺維生素A，維生素A又稱為視黃醇，或抗干眼病因子，是構成視覺細胞中，感受弱光的視紫紅質(zhì)的組成成分。若維生素A不足，視紫紅質(zhì)再生慢而不完全，眼睛適應黑暗的時間會延長，嚴重的就變成夜盲癥了。缺乏維生素A導致的夜盲癥多是暫時性的，多吃富含維生素A的食物，比如胡蘿卜、動物肝臟、魚肝油等，很快就會痊愈，如果配合補充維生素C，治療效果會更好。
2、可能是視網(wǎng)膜病變
由于視網(wǎng)膜桿狀細胞營養(yǎng)不良，或本身的病變也會引起夜盲癥。常見于彌漫性脈絡膜炎、廣泛的脈絡膜缺血萎縮等，這種夜盲隨著有效的治療、疾病的痊愈而逐漸改善。
此外，先天遺傳性眼病，如視網(wǎng)膜色素變性，桿狀細胞發(fā)育不良，失去了合成視紫紅質(zhì)的功能，也會發(fā)生夜盲。
3、如何預防夜盲癥
預防夜盲癥并不難，飲食中多補充一些維生素A含量豐富的食品，如：雞蛋、動物肝臟、胡蘿卜等即可。此外補充維生素A營養(yǎng)素或胡蘿卜素提取物，也能幫助預防夜盲癥（β-胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)發(fā)成維生素A，且沒有副作用）。
注意！對于病情嚴重的患者，夜間應安靜臥床。
4、維生素A預防夜盲癥
1、對維生素A的建議每日攝取量，一般成年男性而言，1000微克即可防止不足。
2．10～15歲少女建議每日攝入量為4600國際單位（每1個國際單位的維生素A相當于0.3微克）。
3．16歲以上的女性建議每日攝入量為4200國際單位。
4．孕婦需特別注意其安全用量，以免產(chǎn)生畸形兒。懷孕期間，最初攝取量不建議增加。
5．哺乳期女性，在前6個月中可額外增加2500國際單位；后6個月額外增加2000國際單位。
成年人每日吃約0.85個檸檬可滿足需要、半根胡蘿卜、1片芒果或者1根蘆筍即可滿足需要。
5、溫馨小貼士
用眼過多的朋友，特別是夜間看電視、用電腦、玩手機時間長的人要注意，晚間用眼消耗的維生素A要比白天多，如果不注意從膳食中攝取維生素A，會影響視力。
