空腹吃東西是不少人的習(xí)慣，而不少食物是不適宜空腹時(shí)候吃的。雖然空腹的飲食禁忌不少人都知道，但注意的人相對還是少數(shù)。雪梨作為常見的美味水果，深受許多人喜愛。那么空腹吃雪梨好不好，早上適合空腹吃雪梨嗎？
不宜空腹吃
中醫(yī)理論認(rèn)為雪梨味甘性寒，而性寒水果都不適宜空腹食用，尤其是腸胃功能不全的人更需慎吃，否則很容易引起腹瀉等不適癥狀。實(shí)際上，不宜空腹吃寒性水果只是一般情況，許多人空腹吃些水果并沒有任何不適癥狀，甚至有利于增加食欲和促進(jìn)消化，所以說能否空腹吃雪梨也需要根據(jù)個(gè)人具體情況而定，但無論如何少吃是必要的。
空腹飲食
根據(jù)中醫(yī)理論以及科學(xué)研究，除了性寒水果不適宜空腹吃外，某些常見的食物也不適宜空腹食用，包括牛奶、豆?jié){、酸奶、白酒、茶、甜品、柿子、番茄、香蕉、山楂、柑橘、大蒜以及冷飲等，這些食物空腹吃后會(huì)或多或少的引發(fā)一些不適癥狀，所以日常飲食中還是注意吧。
飲食建議
在空腹吃上述食物之前建議先吃一些不傷胃的暖胃食物，如面部、饅頭、包子、面條以及半流食等，這樣可以讓腸胃有了一些食物墊底，再吃上述食物對腸胃的刺激將會(huì)大大降低。對于雪梨，比較適宜的做法是在飯后半小時(shí)再吃，對于促消化有很好的幫助。
