獻(xiàn)血是社會(huì)公益活動(dòng)，定期適當(dāng)獻(xiàn)血，對(duì)健康可以帶來(lái)很多的好處，但是也有許多要注意的地方，那么獻(xiàn)血會(huì)影響月經(jīng)推遲嗎？獻(xiàn)血會(huì)不會(huì)影響月經(jīng)？獻(xiàn)血對(duì)月經(jīng)時(shí)有一定影響的，下面就來(lái)詳細(xì)了解女性獻(xiàn)血需要注意的內(nèi)容，以及對(duì)月經(jīng)的影響吧。
1、獻(xiàn)血對(duì)健康有影響嗎
捐獻(xiàn)全血，一般一次是200-400毫升。對(duì)于健康成年人來(lái)說(shuō)，這個(gè)獻(xiàn)血量，身體能很快代償，并不會(huì)對(duì)健康造成什么不良影響。
2、獻(xiàn)血會(huì)影響月經(jīng)推遲嗎
獻(xiàn)血不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。女性月經(jīng)主要由內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)控，獻(xiàn)血不會(huì)改變內(nèi)分泌系統(tǒng)的相關(guān)功能。有的女性獻(xiàn)血后月經(jīng)周期不規(guī)律了。但實(shí)際上，存在這種狀況的獻(xiàn)血者還是很少的，出現(xiàn)的也多是因?yàn)樾睦硪蛩囟斐傻摹?/p>
3、獻(xiàn)血后月經(jīng)不調(diào)的原因
月經(jīng)失調(diào)本身與情緒波動(dòng)、心理壓力、身體疲勞甚至環(huán)境改變等都可能有關(guān)系，簡(jiǎn)單地認(rèn)為獻(xiàn)血導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)是沒(méi)有根據(jù)的。而且，偶爾一兩次周期縮短延長(zhǎng)、經(jīng)血量增多減少，不用太擔(dān)心，一般都會(huì)自行好轉(zhuǎn)。
4、溫馨小貼士
獻(xiàn)血之后需要充分休息一下。獻(xiàn)血后的一兩天內(nèi)，不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)、通宵娛樂(lè)或是高強(qiáng)度工作。另外，月經(jīng)期及前后三天也不建議獻(xiàn)血。
5、經(jīng)期不能吃的食物
一、飲品類：
1、茶：女性經(jīng)期過(guò)后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收；會(huì)使乳房脹痛，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒：酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過(guò)多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。
4、冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲。
5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
二、蔬果類：
1、花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。
2、柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。
3、西瓜：經(jīng)期的女性應(yīng)禁食。
4、竹筍：竹筍性寒，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。
三、海鮮類：
1、螃蟹：女性在月經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。
2、田螺：性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。
