糖尿病是生活中較為常見的一種疾病，這種疾病不僅會(huì)對健康造成很多不利影響，而且也會(huì)對生活造成很多不便，在生活中需要小心護(hù)理，以及做好預(yù)防工作，那么糖吃多了會(huì)得糖尿病嗎？吃糖吃多了會(huì)得糖尿病嗎？一般情況下是不會(huì)的，下面就來詳細(xì)了解吧。
糖吃多了會(huì)得糖尿病嗎
糖吃多了不會(huì)得糖尿病。糖尿病是機(jī)體胰島素絕對或相對不足的結(jié)果，與糖攝入并沒有必然的聯(lián)系。如果胰島功能好，攝入再多的糖也可以利用、分解，使得血糖維持在正常范圍內(nèi)。
為何有人吃糖得糖尿病
糖吃多了極少成為糖尿病患者的唯一發(fā)病因素，這些人往往有糖尿病家族史，而且自身有機(jī)體功能障礙，如糖耐量降低，胰島素抵抗等。而且肥胖或缺乏運(yùn)動(dòng)、久坐不動(dòng)的人以及飲食不健康，吸煙、酗酒的人，長期睡眠不足的人都是患糖尿病的高危人群。
糖尿病能吃糖嗎
糖尿病人能吃糖，但要限糖。糖尿病人適量吃糖，可以為機(jī)體補(bǔ)充能量，以免低血糖危害健康。但如果糖尿病人吃升糖指數(shù)高的食物不加以限制，那么會(huì)使血糖升高，加重病情。
糖尿病如何正確吃糖
糖尿病人應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)工作量、活動(dòng)量等決定人體所需的總熱量，在不超過總熱量的前提下，盡可能使食物多樣化，可以吃一部分含糖食物或升糖食物。
糖尿病預(yù)防須知
飲食禁忌
管住嘴，不吃含蔗糖、葡萄糖的食品。主食方面經(jīng)常吃一些粗糧，如玉米、蕎麥、豆類。副食則以蔬菜、瓜果為主，對降糖有輔助作用的食物，如苦瓜、柚子皮（作菜）、番石榴、雪蓮果等要常吃。還要戒煙限酒。
堅(jiān)持鍛煉
怎么做好糖尿病自我保??？堅(jiān)持鍛煉但不能太劇烈，最好在戶外進(jìn)行，吸收更多的氧，且一定要持之以恒。
少熬夜
睡眠穩(wěn)定內(nèi)分泌，再忙再累，也要注意安排好休息時(shí)間。熬夜打亂身體工作流程，使胰島素分泌失去規(guī)律或反應(yīng)不及時(shí)，糖的分解代謝失常。
飲食均衡
不暴飲暴食，生活、飲食有規(guī)律，吃飯要細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜，少食多餐，總量控制，日常多喝些白開水，是預(yù)防糖尿病的基礎(chǔ)。
心態(tài)平和
保持心態(tài)平衡，減輕心理壓力。各種心理不平衡會(huì)進(jìn)一步加強(qiáng)胰島素抵抗，促使糖尿病的發(fā)生。
合理減肥
肥胖時(shí)脂肪細(xì)胞膜和肌肉細(xì)胞膜上胰島素受體數(shù)目減少，對胰島素的親和能力降低，體細(xì)胞對胰島素的敏感性下降，導(dǎo)致糖的利用障礙，使血糖升高而出現(xiàn)糖尿病。
