之前聽說鴨蛋可以降低血壓，對于高血壓患者有一定的益處，但是鴨蛋腌制后比較咸，高血壓患者一般平時(shí)應(yīng)該要少吃咸，多吃清淡的食物啊，而且蛋黃脂肪含量感覺有點(diǎn)高，這些都不利于高血壓患者啊，鴨蛋能夠降血壓的說法是真的嗎？高血壓患者真的可以吃鴨蛋嗎？會不會有什么不利影響？
1、可以降血壓
鴨蛋含有優(yōu)質(zhì)豐富的蛋白質(zhì)，確實(shí)是具有降壓作用的，但并不是腌制后的咸鴨蛋，而是新鮮的鴨蛋或者是鴨蛋加工后的皮蛋。其實(shí)對于高血壓患者，尤其是老年患者，進(jìn)行常規(guī)的治療和藥物控制是主要的治療方法，其次才是食療，食療主要起到輔助作用，因?yàn)槿魏问澄锶绻麨榱酥尾《L期大量食用，最終必然會導(dǎo)致其他不利影響，因此吃鴨蛋雖然能降血壓，但是也要適量。
2、要控制好量
其實(shí)新鮮的鴨蛋對于高血壓患者來說是有一定益處的，但是如果是咸鴨蛋的話，就最好不吃或者少吃，特別咸的就不要吃了，稍微好一點(diǎn)的可以吃半個到一個，不能吃多，如果是新鮮的話，可以一次吃一個，但是不要經(jīng)常吃，隔幾天吃一次就可以了。
3、高血壓注意
高血壓患者對于飲食也要別注意，不能吃高脂肪、高熱量、高膽固醇的食物，飲食要盡量清淡，保持足夠的睡眠，平時(shí)盡量多做些有氧運(yùn)動，如太極拳、散步、體操等，另外要配合藥物控制，合理膳食，如果是肥胖高血壓患者，需要適當(dāng)減少食量，多吃水果和蔬菜，少吃肉類。
