算。中國傳統(tǒng)的四季劃分是以二十四節(jié)氣中的“四立”作為四季的起始。冬季以“立冬”為起始，至下一“立春”前結(jié)束。冬，即“終也、萬物收藏也”的意思；立冬，意味著生氣開始閉蓄，萬物進入休養(yǎng)、收藏狀態(tài)。
入冬標準是什么
氣象上的入冬標準是：立冬后，連續(xù)5天日平均氣溫低于10℃，那5日中的首日即為入冬日。劃分四季常根據(jù)氣溫變化劃分，采用的是近代學(xué)者張寶堃的“候平均氣溫”法，按候平均氣溫法劃分的四季，日平均氣溫連續(xù)五天等于或低于10攝氏度算是進入冬季?！昂蚱骄鶜鉁亍彼募緞澐种笜耍汉蚱骄鶜鉁匦∮?0℃為冬季；候平均氣溫大于22℃為夏季；候平均氣溫在10℃～22℃之間為春秋季。四季劃分也有從天文角度劃分的方法，即以3～5月為春季、6～8月為夏季、9～11月為秋季、12至翌年2月為冬季。
冬天進補原則
冬季進補應(yīng)順應(yīng)自然，注意養(yǎng)陽，以滋補為主。根據(jù)中醫(yī)“虛則補之，寒則溫之”的原則，在膳食中應(yīng)多吃溫性、熱性特別是溫補腎陽的食物進行調(diào)理，以提高機體的耐寒能力。冬令進補與平衡陰陽、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血有密切關(guān)系。老年人由于機體功能減退，抵抗能力低下等，在寒冷季節(jié)，更宜進行食補。
