七不：不私自下水游泳；不擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳；不在無家長或教師帶領(lǐng)的情況下游泳；不到無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不私自到江河、湖泊、水庫、堰塘、水井邊玩耍；不擅自下水施救。
三要：要在家長或長輩帶領(lǐng)下游泳；要到有防護(hù)設(shè)施和施救人員的正規(guī)的游泳場所游泳；遇到同伴溺水時，要大聲呼喊，并立即尋求成人幫助，不能手拉人等盲目施救。
怎么辨別溺水者
1、溺水者的嘴會沒入水中再浮出水面，沒有時間呼救。
2、溺水兒童手臂可能前伸，但無法劃水向救援者移動。
3、溺水者在水中是直立的，掙扎20-60秒之后下沉。
4、溺水者眼神呆滯，無法專注或閉上眼睛。
5、溺水兒童的頭可能前傾，頭在水中，嘴巴在水面。
6、看起來不像溺水，只是在發(fā)呆，但如果對詢問沒有反應(yīng)，就需要立即施出援手。
7、小孩子戲水會發(fā)出很多聲音，一旦安靜無聲要警醒。
游泳的注意事項(xiàng)
飯前飯后不宜游泳，空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳會產(chǎn)生嘔吐、腹痛現(xiàn)象。游泳時間不能太長，一般不應(yīng)該超過1.5至2個小時，一旦皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象應(yīng)該及時出水。
