陽(yáng)了以后該怎么吃
確診陽(yáng)性之后應(yīng)該選擇多喝湯，多補(bǔ)充維生素C，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)。其實(shí)每一個(gè)人的情況并不完全相同，但如果有發(fā)燒或者嗓子疼痛等癥狀，盡可能不要選擇辛辣刺激性的食物，可以盡可能以水煮為主，多吃一些新鮮的蔬菜水果。如果能夠注意到這些，很快就能夠恢復(fù)健康。
一、多喝湯
發(fā)熱的患者在確診陽(yáng)性之后，就可以選擇多吃一些帶有湯水的食物，可以稍微的多放一些鹽，但是一定要特別注重于搭配一些綠色蔬菜，這才能夠有效補(bǔ)充人體丟失的水分，還有電解質(zhì)。在發(fā)燒完畢之后身體就會(huì)逐漸的恢復(fù)，但是在這一個(gè)階段食欲比較差，盡量不要選擇一些辛辣油膩的食物。
二、多補(bǔ)充維生素C
咽喉疼痛，嗓子疼痛的陽(yáng)性患者可以選擇多喝水，應(yīng)該保證充足的飲水量，每天都需要保證1500毫升到2000毫升?？梢赃x擇多次少量的原則，盡可能選擇喝溫開(kāi)水或者是淡茶水。食欲如果沒(méi)有受到影響，可以選擇多補(bǔ)充一些豐富的維生素c相對(duì)營(yíng)養(yǎng)比較高，另外還可以選擇白粥或者是梨子水，如果有腹瀉，白粥就是一個(gè)好的選擇。
三、多補(bǔ)充蛋白質(zhì)
如果患者并沒(méi)有出現(xiàn)任何的味覺(jué)減退，可以適當(dāng)性的選擇補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，肉類其實(shí)就是一個(gè)動(dòng)物蛋白，好多人在患病期間可能根本就吃不下動(dòng)物蛋白，尤其是豬肉炒制的一些食物里面含有的脂肪比較高，在此時(shí)不如就選擇補(bǔ)充一些植物蛋白。植物蛋白中會(huì)有牛奶，雞蛋，還有豆制品等等都是非常不錯(cuò)的選擇這些食物，就會(huì)含有著比較豐富的植物蛋白，能夠有效促進(jìn)人體吸收。在生病期間就應(yīng)該選擇多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以有效促進(jìn)受損細(xì)胞的修復(fù)，也可有效促進(jìn)人體的新陳代謝，讓身體在短時(shí)間內(nèi)就可以恢復(fù)。
