背部脂肪比較多、斜方肌肉過大、不正確的坐姿。虎背熊腰會(huì)影響到整個(gè)人的身材形態(tài)，會(huì)影響到外形，甚至還會(huì)影響到個(gè)人的氣質(zhì)，因此在平時(shí)生活中需要改變不正確的坐姿，應(yīng)該選擇正確的鍛煉方法。在經(jīng)過一段時(shí)間改善之后，也有一定的機(jī)會(huì)能夠緩解。
背部的脂肪比較多
背部的脂肪本來就會(huì)呈現(xiàn)于纖維狀，是一種特別頑固的脂肪，雖然說會(huì)選擇加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，但是在運(yùn)動(dòng)的過程中基本上沒有辦法運(yùn)動(dòng)到背部。這就導(dǎo)致背部的脂肪很容易堆積，而且后腰部位也容易會(huì)堆積大量的脂肪，這些脂肪一旦在堆積之后就可能會(huì)形成虎背熊腰。因此即便是整個(gè)人身材比較纖細(xì)，這里可能也沒有辦法改變，看上去確實(shí)比較難看，整個(gè)人會(huì)有一些臃腫。
斜方肌肉過大
斜方肌肉其實(shí)就是背部的表皮肌肉，有一些人會(huì)選擇加強(qiáng)鍛煉，甚至還會(huì)選擇加強(qiáng)力量訓(xùn)練，但如果在力量訓(xùn)練的時(shí)候方法并不是很正確，就會(huì)導(dǎo)致斜方肌肉發(fā)達(dá)。在這種情況下，無論穿什么樣的衣服，看上去都會(huì)有一些虎背熊腰，顯得肩膀比較圓，背部比較厚，脖子很短，整個(gè)人都無精打采，毫無氣質(zhì)可言。因此在鍛煉時(shí)就需要注重一些細(xì)節(jié)，最好是在專業(yè)的人士指導(dǎo)下，不要選擇隨意的運(yùn)動(dòng)，這些力量訓(xùn)練很可能會(huì)導(dǎo)致自己的身材完全的走心。
不正確的坐姿
從孩子時(shí)期就應(yīng)該指導(dǎo)孩子養(yǎng)成一種良好的坐立姿勢(shì)，因?yàn)橛泻芏嗳嗽诓恢挥X中就會(huì)形成彎腰駝背的壞習(xí)慣。這種壞習(xí)慣不僅會(huì)影響到自己身材的形態(tài)，而且還有可能會(huì)堆積很多的脂肪，所以在此時(shí)看上去就會(huì)有一些虎背熊腰。即便這一個(gè)人的體重并不是很重，但是這種虎背熊腰的情況也會(huì)一直伴隨著自己。
