藍(lán)光肉眼是可以看到的，這其實(shí)就是7種復(fù)合光線里面的一種。波長(zhǎng)大概是在400~500左右，但是如果是高能量的藍(lán)光對(duì)于人體會(huì)產(chǎn)生許多的影響，容易會(huì)有問(wèn)題。
導(dǎo)致視網(wǎng)膜色素死亡
有害的藍(lán)光就會(huì)擁有著較高的能量直接就會(huì)滲透視網(wǎng)膜，然后就會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞萎縮，而且還會(huì)進(jìn)入到死亡的階段。光敏感細(xì)胞的死亡還可能會(huì)導(dǎo)致視力下降，甚至還可能會(huì)進(jìn)入到完全喪失的階段，這就是一種不可逆的損壞。在此時(shí)如果沒(méi)有及時(shí)的改善就會(huì)導(dǎo)致黃斑病變，眼睛的晶狀體慢慢的就會(huì)吸收藍(lán)光，然后就會(huì)形成白內(nèi)障。大部分的藍(lán)光就會(huì)直接進(jìn)入到晶狀體，接著就沒(méi)有辦法抵御藍(lán)光，容易會(huì)形成白內(nèi)障或者是黃斑病變。
視覺(jué)疲勞
由于藍(lán)光的波長(zhǎng)比較短，因此聚焦點(diǎn)并不是直接在視網(wǎng)膜的中心位置，基本上都是在靠前的位置。想要看得更清楚一些，眼球可能也會(huì)一直處于一種比較緊張的狀態(tài)，可能就會(huì)引起視覺(jué)疲勞。長(zhǎng)時(shí)間的視覺(jué)疲勞可能就會(huì)導(dǎo)致近視逐漸的加深，而且還可能會(huì)出現(xiàn)閱讀時(shí)容易串行注意力，沒(méi)有辦法集中等各種癥狀，可能就會(huì)導(dǎo)致人們的學(xué)習(xí)效率以及工作效率會(huì)受到影響。
睡眠質(zhì)量不好
藍(lán)光還可能會(huì)導(dǎo)致褪黑色素的分泌受到影響，這其實(shí)就是一種比較重要的激素，已知的作用就是能夠調(diào)節(jié)時(shí)間差，能夠有效促進(jìn)睡眠。這就可以解釋為什么在睡覺(jué)之前玩手機(jī)或者是平板電腦，容易會(huì)造成睡眠質(zhì)量不高，甚至反復(fù)無(wú)法入睡的現(xiàn)象。因此在生活中還是需要盡快的改善，否則對(duì)于個(gè)人的健康也會(huì)有一定的影響，那么在不知不覺(jué)中就可能會(huì)形成危害，因此在生活中還是需要注重的一些防護(hù)措施，這是非常重要的。
